ну-c, начнем!

[Metelica]

а кинь в меня ссыль на "плоский живот"
я хоть посмотрю что там такое... ибо пресс качать не могу, из за травмы спины
может найду что для себя там

http://tfile.me/forum/ssearch.php?q=%E4 ... 9%EA%EB%F1

Тут все есть, посмотри, повыбирай! Там на пресс везде упражнения будут, но ведь их можно заменить

утащу себе чтоб не искать, дома гляну потом
спасибки!

да, буду искать альтернативы прокачки пресса, хотя по сути он у меня хороший, вернее сказать есть, но из за жирка не видно

[black_fiancee]

а своего мне куда деть?

Дома оставить) Он ж не хочет никуда ехать. Geoofq дома сидит, ничего не жрет и бегает

мне такое не подходит, муж раньше меня приходит, комп занимает и усе
а если и уступит мне его, то такое начнется... будет меня учить как и что делать, и вообще скажет, что это все ерунда, надо ничего не жрать и постоянно бегать при этом

Это отстой. У меня комната. Я дверь закрываю и его не пускаю) Он на кухне с компьютером в это время. А я флешечку в телек вставила и пошла ногами махать)

[black_fiancee]

утащу себе чтоб не искать, дома гляну потом
спасибки!

Всегда пожалуйста! Могу даже на почту выслать, чтобы оттуда скачать) Я за распространение физкультуры в массах)

да, буду искать альтернативы прокачки пресса, хотя по сути он у меня хороший, вернее сказать есть, но из за жирка не видно

Вот красивая девушка Оля, а вот жир, который скрывает красивую девушку Олю Та же фигня. Если потыкать в мой напряженный пресс, то его можно ощутить, сквозь мягкий слой жира)))

[Metelica]

мне такое не подходит, муж раньше меня приходит, комп занимает и усе
а если и уступит мне его, то такое начнется... будет меня учить как и что делать, и вообще скажет, что это все ерунда, надо ничего не жрать и постоянно бегать при этом

Это отстой. У меня комната. Я дверь закрываю и его не пускаю) Он на кухне с компьютером в это время. А я флешечку в телек вставила и пошла ногами махать)

а я утром занимаюсь... проще мне так, вечером после или до прогулки с собаком не могу себя заставить... мы и так с ним 1,5 часа шатаемся то быстрым шагом то не очень быстрым...
поэтому 30 минут утром - мне как то проще выкроить

[Metelica]

[

Вот красивая девушка Оля, а вот жир, который скрывает красивую девушку Олю Та же фигня. Если потыкать в мой напряженный пресс, то его можно ощутить, сквозь мягкий слой жира)))

только вот проблема в том, что если пресс прокачивать - он расти будет, а жирок будет медленно уходить - результат жУвоик больше будет становится... тут надо альтернативу искать

[black_fiancee]

[

Вот красивая девушка Оля, а вот жир, который скрывает красивую девушку Олю Та же фигня. Если потыкать в мой напряженный пресс, то его можно ощутить, сквозь мягкий слой жира)))

только вот проблема в том, что если пресс прокачивать - он расти будет, а жирок будет медленно уходить - результат жУвоик больше будет становится... тут надо альтернативу искать

Как раз "плоский живот за 6 недель" все предусматривает. Первый уровень сжигает жир на животе, а второй накачивает кубики. Все четко)

[Metelica]

[

Вот красивая девушка Оля, а вот жир, который скрывает красивую девушку Олю Та же фигня. Если потыкать в мой напряженный пресс, то его можно ощутить, сквозь мягкий слой жира)))

только вот проблема в том, что если пресс прокачивать - он расти будет, а жирок будет медленно уходить - результат жУвоик больше будет становится... тут надо альтернативу искать

Как раз "плоский живот за 6 недель" все предусматривает. Первый уровень сжигает жир на животе, а второй накачивает кубики. Все четко)

тады будем работать

[Valentinka))]

Дома оставить) Он ж не хочет никуда ехать. Geoofq дома сидит, ничего не жрет и бегает

Это отстой. У меня комната

а у нас одна на всех, она же кухня
но ничего, скоро-скоро

[Цаца на Диване]

девочки , вот при всей моей вере в фантастику , но за 6 недель кубиков не будет увы
вот я даже не уверенна, что за 6 мес они могут появиться
Ну то что подтянется животик - то да !
Так что если нра такие треши - то однозначно делать
я просто дома не спортсмен
вот с осени мож начну опять в зал ходить и бассейн абонемент то до апреля валяется

[black_fiancee]

девочки , вот при всей моей вере в фантастику , но за 6 недель кубиков не будет увы
вот я даже не уверенна, что за 6 мес они могут появиться
Ну то что подтянется животик - то да !
Так что если нра такие треши - то однозначно делать
я просто дома не спортсмен
вот с осени мож начну опять в зал ходить и бассейн абонемент то до апреля валяется

Ага, не появятся. Но явно это направление улучшится))
На то и расчет. Чем дальше, тем лучше.