Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Анжелик

akozlova писал(а):

Анжелик писал(а):

Я сеходня бухальтер :taunt:

Произвожу расчёт белка на день и правильно ли я его распределяю.
Завтрак 37,8 гр.
Обед 56,7 гр.
Ужин 31,5 гр.
Вы знаете очень это помогает понять , сколько и чего нужно съедать! Всё гениальное просто! :Yahoo!:

И жить легче с этим стало :heat:

Завтрак прошёл по плану, теперь рассчитываю обед.

Наконец-то! Ато фсьо уговариваем!!!

И не хавари! :girl_hide:

Чесно слова стала лехче :training1:

Не перестаю хаварить спасиба :connie_1:

Анжелик

Пишу обеднее муню
котлета курино-говяжья 129 гр.( белок 31,7)
САЛАТ ИЗ КРАБОВОГО МЯСА ( всего белка 32,8)
мясо 140 гр.(белок 8,4)
2 яйа перепелиных ( белок 23,8)
майонез 50 гр ( белок 0,6 )
Итого белка на обед 64,5 гр.

akozlova

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула :parting:

Анжелик

akozlova писал(а):

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула :parting:

Ой, ках же хотца :girl_in_love:

Саш, а ели зажиракань на ужин творог с кефиром и этим самым добрать белки, нормально будет?
Ну нихах не маху я без нехо. :girl_hide:

AlinaD · Я на ДД с 4.11.2013

а что это у тебя за майонез???? :girl_sigh:

akozlova

Анжелик писал(а):

akozlova писал(а):

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула :parting:

Ой, ках же хотца :girl_in_love:

Саш, а ели зажиракань на ужин творог с кефиром и этим самым добрать белки, нормально будет?
Ну нихах не маху я без нехо. :girl_hide:

Лучче курой.
И да... я передала обязанности))))

Ольга72

С отвесиком, Анжик!
Что-то мне кажется ты белка в котлете мало насчитала....

Анжелик

Ольга72 писал(а):

С отвесиком, Анжик!
Что-то мне кажется ты белка в котлете мало насчитала....

У меня котлета из филе говядины без единой жиринки и из куриной грудки, жарю без масла совсем.
А ты , как бы посчитала?
считаю здесь http://www.calorizator.ru
Забыла ещё яйцо посчитать.
Их 2 было на 12 котлет, это ещё +2 гр. белка, а больше и нечего считать. Лук не считается, приправы тоже бесполезно считать, отруби не кладу.

Анжелик

akozlova писал(а):

Анжелик писал(а):

akozlova писал(а):

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула :parting:

Ой, ках же хотца :girl_in_love:

Саш, а ели зажиракань на ужин творог с кефиром и этим самым добрать белки, нормально будет?
Ну нихах не маху я без нехо. :girl_hide:

Лучче курой.
И да... я передала обязанности))))

Понятно, что лучше!
А худа творох тохда впихнуть, он не впихивается никуда тахда. :cry:

Анжелик

Девули, а вы не считаете, что мы с каким то остервенением взялись за ДюДю???? Второе дыхание что ли открылось?
Все бухгалтерией занимаются и что то считают и высчитывают :mosking:

я такое даже не делала, когда только начинала.

Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Кто сейчас на форуме