Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Анжелик]

Я сеходня бухальтер
Произвожу расчёт белка на день и правильно ли я его распределяю.
Завтрак 37,8 гр.
Обед 56,7 гр.
Ужин 31,5 гр.
Вы знаете очень это помогает понять , сколько и чего нужно съедать! Всё гениальное просто! И жить легче с этим стало
Завтрак прошёл по плану, теперь рассчитываю обед.

Наконец-то! Ато фсьо уговариваем!!!

И не хавари! Чесно слова стала лехче
Не перестаю хаварить спасиба

[Анжелик]

Пишу обеднее муню
котлета курино-говяжья 129 гр.( белок 31,7)
САЛАТ ИЗ КРАБОВОГО МЯСА ( всего белка 32,8)
мясо 140 гр.(белок 8,4)
2 яйа перепелиных ( белок 23,8)
майонез 50 гр ( белок 0,6 )
Итого белка на обед 64,5 гр.

Последний раз редактировалось Анжелик 16 ноя 2014, 18:27, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула

[Анжелик]

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула

Ой, ках же хотца
Саш, а ели зажиракань на ужин творог с кефиром и этим самым добрать белки, нормально будет?
Ну нихах не маху я без нехо.

[AlinaD]

а что это у тебя за майонез????

[akozlova]

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула

Ой, ках же хотца
Саш, а ели зажиракань на ужин творог с кефиром и этим самым добрать белки, нормально будет?
Ну нихах не маху я без нехо.

Лучче курой.
И да... я передала обязанности))))

[Ольга72]

С отвесиком, Анжик!
Что-то мне кажется ты белка в котлете мало насчитала....

[Анжелик]

С отвесиком, Анжик!
Что-то мне кажется ты белка в котлете мало насчитала....

У меня котлета из филе говядины без единой жиринки и из куриной грудки, жарю без масла совсем.
А ты , как бы посчитала?
считаю здесь http://www.calorizator.ru
Забыла ещё яйцо посчитать.
Их 2 было на 12 котлет, это ещё +2 гр. белка, а больше и нечего считать. Лук не считается, приправы тоже бесполезно считать, отруби не кладу.

Последний раз редактировалось Анжелик 16 ноя 2014, 17:26, всего редактировалось 1 раз.

[Анжелик]

Я не за спасиба тружусь - лишь бы уж схуднула

Ой, ках же хотца
Саш, а ели зажиракань на ужин творог с кефиром и этим самым добрать белки, нормально будет?
Ну нихах не маху я без нехо.

Лучче курой.
И да... я передала обязанности))))

Понятно, что лучше!
А худа творох тохда впихнуть, он не впихивается никуда тахда.

[Анжелик]

Девули, а вы не считаете, что мы с каким то остервенением взялись за ДюДю???? Второе дыхание что ли открылось?
Все бухгалтерией занимаются и что то считают и высчитывают я такое даже не делала, когда только начинала.