Танюша выздоравливай давай

Я то же купила ягодку такую в турецком магазине, а вот лапшу что девочки показывала не нашла нигде.

Если у тебя поблизости нет Реаль, то посмотри на амацоне
http://www.amazon.de/gp/product/B00699U ... &s=grocery

ну вот прошла у меня неделя атаки ,скинула 3,5 кг,это столько во мне воды отёчность с тела прошла,я даже свои щиколотки на ногах увидела
теперь самое главное жир согнать ,ухожу в круиз с сегодняшнего дня

Привет!
Кто тут просил помощи и поддержки? Всегда - пожалуйста, но смотрю дела и так прекрасны
С началом Круизного плавания!

Танюшка, с началом круиза тебя!!!!!!! Хорошего плаванья, с регулярными отвесами!!!!

Теперь начинается самое интерессное

Девочки спасибо большое за вашу поддержку

ну вот можно и отчитаться за сегодня
утром, сделала из 2 ложек отрубей кашу на молоке ,салатик,пол помидора,немного огурчика, айсберг салат,пол банки тунца,посолила,лимонного сока пару капель ,чай
обед,потушила капусту в мульти с куриными грудками(на сегодня и завтра) ,чай
и после обеда меня пробила на жрачку,выпила жидкий егурт, чувствую ещё хочу,съела творожка,опять мало ,пришлось крабовыми палочками всё заедать,и запить чаем,ну тут вроде я наелась,а через пару часов опять есть захотела
ну это уже ужин ,салат с креветками+1 яйцо ,баночку творога,и всё залила стаканам имбирного чая
за день 2 лит воды,не считая чая ,я воду пью из под крана,может не хорошо но минералки столько я не смогу залить в себя наливаю бутылку воды немного лим.сока ,думаю так можно???

Лимон можно как добавку (вот здесь тож про это viewtopic.php?p=368347#p368347)

С началом круиза тебя и успешным окончанием атаки
Хорошего плавания. ...а жиру куда деваться, сбежит.....

Девушки,спасибо большое
ну вот и прошел мой второй овощной денёк
у меня сегодня был кулинарный день пекла хлебушек в хлебопечки такой
http://dukandiet.ru/dyu-xleb-v-xlebopechke/#comments
и Творожная запеканка*
http://dukandiet.ru/tvorozhnaya-zapekanka-5/
завтрак 1 ёгурт+пол ст ложки отрубей,чай
2 завтрак ,запеканка с чаем ,
обед тушеная капуста,егурт,чай
полдник чай с запеканкой(ещё на завтра осталось половина порции)
ужин хлеб Дю с ветчиной ,всё запила чаем
немного позже съем егурт и всё на этом,
с водой норму выполнила 2 л+ чаи