Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)

[suslik47]

Натик, желаю как следует повеселиться на Родосе.

[effi]

Аааааа!!!! Красотули какие!!!!

Будете Лунат , еще встречатся , от меня Ольке обязательно приветище передавай.
Молодцы , что встречаетесь!!!!

А у меня Ведьмикова открытка с Тибета на рабочем столе красуется, среди прочей милой мне ерундистики , которя для меня не ерундистика....

Приятного отдыха тебе Лунат , на Родосе!!!!
Ласкового Солнца и Нежного Моря....

[Мару$ya]

Лунаточка, хорошего отдыха! полного расслабона и отречения от всех житейских проблем!

Что говорят вумные и авторитетные насчет кардио рано утром натощак? Сначала я была уверена, что это супер-метод, только возможности у меня, к сожалению, нет. А пока была в отпуске, ходила по утрам в тренажерку на час кардио. Ну что сказать..... Здорово. Выматывала себя так, что шмотки можно было отжимать. Но на весах это никак не отразилось

Лунатик, а ты интервалами бегала?
я с середины мая бегаю натощак с 5.30 до 6 утра, выпив только стакан воды. И мне тоже нравится. Но результата не вижу Я конечно нарушаю периодически режим питания и возможно, если бы не бег, то ситуация с весом ухудшилась бы...но всё-равно ожидала как-то большего. Но я всё равно не останавлюсь буду продолжать пока погода и световой день позволяют. Зимой в темень я, конечно, бегать не стану....
Кстати, про чудо эффект от кардио натощак узнала именно у Лены Миро

Объявлюсь, как только вернусь взад.

ждёмс...отдохнувшую и похудевшую!

[alenkacan]

Ааа,как клева Ведьмик с Натиком, такие озорные мордашки Радая за Вас,что встречаетесь Человаки-обнимаки ,Вас девули

[Львовна]

Хорошо отдохнуть, Натик!

[Nатали]

Натик, солнышка - ласкового, моря - освежающего, отдыха - полного и безоговорочного!

ПыСы. Вы с Ведьмиком и Крутиком - самые красивые женщины Германии!!!!

[ezther]

Что говорят вумные и авторитетные насчет кардио рано утром натощак? Сначала я была уверена, что это супер-метод,А пока была в отпуске, ходила по утрам в тренажерку на час кардио. Ну что сказать..... Здорово. Выматывала себя так, что шмотки можно было отжимать. Но на весах это никак не отразилось

Наташа, ты отВдыхай , а после твоего возвращения поговорим и о беге,тк много вопросов возникает...(дергала цитаты из "цитатника Мао",те Брина и вот требуется инфа)
Типа - что ела-пила ДО и после(аж весь день), какой режим тренировок был в это время и тд. Ты ведь связала отсутствие отвесов лишь ...с новой нагрузкой, а все прочее КАКИМ БЫЛО-ТО ??? Ты меня знаешь - без допроса , советы и рабочие дать трудно. И не забудь,что при беге( при общих идеально соблюденных условиях) что-то там сжигается хорошо и если то,что тебе надо (жир) то он легкий...может и не заметила на фоне иных "прибавочек" в еде или мышцах-ах Про изменение ж обьемов ты ничего не сказала...
------------
Великого отвлечения-отключения от континентального ритма трудовой жизни на прекрасном ОСТРОВЕ,где еще за тебя и все сготовят , но ,мы даже и не сомневаемся, что ты скушаешь только самое вкусное ...ИЗ РАЗРЕШЕННОГО ... (а вот кем, мы уточнять не будем )

[Крутя]

Соскучилась! Всё! Надо будет в августе наконец до вашего Ганновера доехать. Смешно сказать, куда только в Германии не моталась, а в Ганновере, который под боком, два раза проездом.
Счастливо отдохнуть!

[Рыжая Лиса]

Лу-Наточка, я наконец-то дочитала тебя до конца)).
Удачи тебе на Родосе, радостных дней и массу приятных впечатлений!

[Смека]

Наташ, ты уже точно должна была приехать)) Как отдохнули?