Lu-Natik писал(а):
Что говорят вумные и авторитетные насчет кардио рано утром натощак? Сначала я была уверена, что это супер-метод,А пока была в отпуске, ходила по утрам в тренажерку на час кардио. Ну что сказать..... Здорово. Выматывала себя так, что шмотки можно было отжимать. Но на весах это никак не отразилось
Наташа, ты отВдыхай
, а после твоего возвращения поговорим и о беге,тк много вопросов возникает...(дергала цитаты из "цитатника Мао",те Брина и вот требуется инфа)
Типа - что ела-пила ДО и после(аж весь день), какой режим тренировок был в это время и тд. Ты ведь связала отсутствие отвесов
лишь ...с новой нагрузкой, а все прочее КАКИМ БЫЛО-ТО ??? Ты меня знаешь - без допроса
, советы и рабочие дать трудно. И не забудь,что при беге( при общих идеально соблюденных условиях) что-то там
сжигается хорошо и если то,что тебе надо (жир) то он легкий...может и не заметила
на фоне иных "прибавочек" в еде или мышцах-ах
Про изменение ж обьемов ты ничего не сказала...
------------
Великого
отвлечения-отключения от континентального ритма трудовой жизни на прекрасном ОСТРОВЕ,где еще за тебя и все сготовят
, но ,мы даже и не сомневаемся, что ты скушаешь только самое вкусное ...ИЗ РАЗРЕШЕННОГО ... (а вот кем, мы уточнять не будем )
Я конечно нарушаю периодически режим питания и возможно, если бы не бег, то ситуация с весом ухудшилась бы...но всё-равно ожидала как-то большего. 
буду продолжать пока погода и световой день позволяют. Зимой в темень я, конечно, бегать не стану....
счастливой, красивой! 
