ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

БуЛочка

effi писал(а):Меню самое простое

Чета я не поняла... :scratch_one-s_head:

Какое-то грустное меню :this:

Только я собралась к вам присоединиться :take_example:

А тут такая засада :no:

Вот что это значиит: творог или рыба???? ааа????
Де , собсна, конкретные блюда с рецептами???

pepsık писал(а):Де , собсна, конкретные блюда с рецептами???

Я пойду простым путем, запеленаю рыбу в фольгу с травкой и лимончиком, и в духовку, благо опыт пеленания имеется )

ну да , как то рыба или творог почти одно и то же :mosking:

одно дело когда я пишу борщ или винигрет - там одни и те же продукт ( морковка буряк капуста и тд )
Эффичка. давай не хальтурь :mosking:

Я вообще то в загуле ой культурно провожу время :Implication:

Ну что рыба в духовке запеленутая с травками муравками
Творог так с зеленью
или можно сырники творожники - сладкие или нет.

Рецепт
300-400г творога , 1 яйцо , ~~4-6 черносливин~~ ягод годжи :ok:

запареных горячей водой, ~~порезанных на кусочки мелкие~~. Немного разрыхлителя, ложка СОМа,
Все смешать, смазать сковородку маслом, запечь под крышкой.

Или просто так творог съесть (кому надо с допом - с вареньем из 2х ложек годжи или ~~1 киви~~ или маринованный огурчик, зелёный лучок, укропчик)

Из отрубей
Каша или маффин / галета ( отруби, яйцо, кефир, разрыхлитель + сах зам или соль/специи)

Последний раз редактировалось effi 21 янв 2017, 20:57, всего редактировалось 1 раз.

Привет, так вы пишите свои пожеланиям - с рецептами , до среды то ещё времени полно.
Но простые то блюда все могут , а у кого время есть , желание и фантазия - то и рыбу могут сделать заливную (холодную ) - типа как холодный винегрет/ или горячую в духовке (горячий борщ)

Ну а из творога НьюЙоркский чизкейк соорудить кому не лень и хочетс использовать разные допы для выпечки запеканки на коржике.

Я сама буду - обычный завтрак мой яичница, перекус из отрубной выпечки.
Рыба и творог + зелень на обед и ужин. По простому.

Присоединяйтесь , господа желающие , худеющие :friends:

Всем замечательных выходных :party:

тока мы наверное чернослив и киви уберем :derisive:

а то вдруг кто из новичков прочитает и испужается )
Меню то у нас должно быть по классике :yes4:

Спасибо Эффичка

Ну что , обновляем список
1. Цаца
2. Эффи
3....

____________________________________
а у мну сегодня снова - 300 , третий день подряд уже почти килошка
вот бы так каждый день :blush2:

До конца линейки еще 1.5 кг , ой не знаю осилю ли до 1го числа
я себе уже новую линеечку приготовила :mosking:

вон ждет )))) Следующая цель - 4 кг до 1 марта

вчера психаула и легла спать до 12, капец .ну не жаворонок я :pardon:

всю ночь крутилась как глист на сковородке . просыпалась сто раз
все у меня затекало и болело , мне было таааак неудобно . В итоге , хоть и встала в 10 утра, сейчас как будто всю ночь огороды копала , а потом меня лопатами побили. Все ломит и не выспалась :girl_crazy:

после ЧБ вес на месте . и это хорошо , потому что изначально мне казалось будет плюс , пронесло :heat:

Надеюсь и сегодня не будет
Аппетита совсем нет , выпила чашку молокочая и то с трудом зашла
Сделала себе рыбку лосось гриль и спаржу притушиала на водичке.
А как впихнуть в себя не знаю :sorry: