Оль, творога, как такового творога в Турции нет! Можешь найти только йогурт натуральный,молоко.
Если брауни будешь печь типа торта,то пеки в не маленькой форме, чтобы он поплоще был, пеки минут 10 не больше,чтобы не пересушить, потом разрежишь, чтобы коржей было 4 и всё.

Ок, так и сделаю , спасибки дорогая

Не за что!

Всех с субботой
У меня сегодня стояк
ФиХня конечно, всё таки ЧБ день, но ничего прорвёмся

Привет, Анжелкин. Не хочет восьмерочка тебя оставлять? Я воспринимаю это как борьбу зимы с весной Ты же знаешь, что весна обязательно победит! А уж с твоими такими низкими колоражами ваще без вариантов у восьмерки. Пусть шкурка сядет хорошо на 80 и тогда скакнешь на 70 без лишних жертв.

Сетуль, привет!
Чё то у меня затяжная весна получается
А ты считаешь, что каллораж 1200 это низкий?
Для меня самое главное, что бы пережёр белка не был, а он у меня каждый день получается
Если перебор белка, то соответственно гниение его остатков в нашем орХанизме , а это не есть хорошо.

Кадлораж ниже 1200 не рекомендуется. Кстати из-за низких каллоражей обменка замедляется.

Это всё зависит от много факторов, в том числе и от возраста, ритма жизни, веса и кучу всяких прибамбасов.
Я высчитывала по научному мне нужно съедать 1500 кк в день, чтобы не поправляться, а чтобы снижасля вес, то тогда меньше естественно.

самое плохое , что как только будешь кушать больше Кк , сразу будешь поправляться.
У вас Джорж , а у нас паразитище Жора

Тогда тебе в закреп надо будет увеличиваать еще и калории по степенно-по 100-200ккал. Ритм жизни-да.... муж-ведьмак по 4500ккал ест и худеет)))