ну-c, начнем!

[Empress]

о, вы торты печете! супер )))

[effi]

о, вы торты печете! супер )))

НАСТОЯЩИЕ при чОм ..... но мы не жадные , в одно рыло , сорри , в один ротик не едим - делимся с родными и не родными тоже делимся.

[Цаца на Диване]

Хорошо тебе, краса моя!
А мне вот все считай, ни капли лишней и все равно где-то косякнешь(

та ниче не хорошо ... ибо жидкость тоже считается ... даже стакан воды ...
иногда даже выбор стоит поесть или попить )))

[effi]

Ир пить воду или чай/кофе нужно. Лучше простую воду , или воду с лимоном , или зелёный чай с лимоном, или мятный чай...
Полтора литра в день обязательно , отёки очень часто могут как раз быть и отНЕдопива, почкам нужен промыв водичкой , чтоб они лучше работали , и застоев - отёков не создавали.

Вот твоё вчерашнее состояние - скорей отобезвоживания , нежели чем от давления. ..... ну точнее , от обезвоживания и обессолевания - и давление падает.

[Цаца на Диване]

Ир пить воду или чай/кофе нужно. Лучше простую воду , или воду с лимоном , или зелёный чай с лимоном, или мятный чай...
Полтора литра в день обязательно , отёки очень часто могут как раз быть и отНЕдопива, почкам нужен промыв водичкой , чтоб они лучше работали , и застоев - отёков не создавали.

Вот твоё вчерашнее состояние - скорей отобезвоживания , нежели чем от давления. ..... ну точнее , от обезвоживания и обессолевания - и давление падает.

я когда пью много сразу идет набор веса вот такая херня ....
пью воду , реже чай , еще реже колу лайт ...
а ваще даже Дюкан говорил , что если пить МНОГО воды , то давление падает , так и есть .....людям с низким давлением в день ДО 1.5 литра ...

[black_fiancee]

С добрым утром, красотули!

Тадам! Отвес в 800гр, 75,4 на весах! Почему? Потому что кто-то правильно покушал и активно потренил вечером. А после трени не свел активность к минимуму, а продолжил активничать) Правильно покушала - это на обед вместе с салатом мясо, а на ужин и вовсе был плов с нутом и говядиной. Все по калориям, но тем не менее, не удерживающе жидкость. А, ну да, еще пару стаканов липы заваренной. И один еще сегодня утром. Она ж потогонная. А мне надо все это выгонять. Сегодня даже аллергия легче. Вернее, пока ее нет вовсе.

Завтра у меня планируется вброс калорий, ибо приедет в гости брат. Но так же я планирую пройти 6км пешочком, чтобы все это нейтрализовать. Вероятно, день до 2000ккал, который обычно у меня суббота - будет в пятницу. Ибо в субботу получится кушать хорошо.

Если не филонить и не жалеть себя на трене - после трени, на растяжке я прям стала балдеть. Такое офигенно приятне, щекочущее ощущение в мышцах. Кайфушки. Но пока это только руки и пресс. Ноги нагружаю по минимуму, ибо потянутая лодыжка все еще напоминает о себе. Хотя уже и слабо. Думаю, следующую треню можно будет сделать ударной и для ног. В смысле, выпады и прочие радости жизни.

Впереди майские праздники и я ой как отдохну. Даже в Тулу планируем выбраться. Вернее, в Алексин, в монастырь, с друзьями и моими крестными детками. А Тула потом, как дополнение к программе.

Девоньки отличного дня!

[galadriel]

Олечка, с заслуженным отвесом!

И тебе отличного дня!

[Metelica]

Олик привет!
С отвесом тебя - колосальным

Цею Филимону дала... он мне купит стружку и манку, они дома заончились
вечером буду печь басбусу

[black_fiancee]

Олик привет!
С отвесом тебя - колосальным

Цею Филимону дала... он мне купит стружку и манку, они дома заончились
вечером буду печь басбусу

ты будешь довольна, я уверена!

[Metelica]

Олик привет!
С отвесом тебя - колосальным

Цею Филимону дала... он мне купит стружку и манку, они дома заончились
вечером буду печь басбусу

ты будешь довольна, я уверена!

только я почему то подумала что стружки надо 1 ст. ложку... ну я думаю хуже не будет