Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Mymink]

Спасиб! Буду читать и перечитывать! Мне полезно, когда хардрить начинаю. А у меня часто. Кстати да, давно поняла, что если шевелиться не хочется и не можется, но заставить себя, то тут же и получше становится. Только заставить не всегда могу

[Мару$ya]

да, у Эфирка, как всегда всё правильно

НО если ты встанешь и выйдешь из дома ( с работы в перерыв) .... оторвёшь себя от сидячего магнита..... ТО ТЕБЕ БУДЕТ ЛУЧШЕ!!!!! И ты это сама же прекрасно знаешь - вставай и иди , хоть в парк , хоть до магазина, даже если тебе особо ничего не надо , но ради того , чтоб просто пройтись "на люди",... в фитнесс центр - туда главное доехать!!!!!! И еще очень помогает следовать режиму , вот будильник на 6.30 , и в 7.00 я обязательно встаю , даже если осень и хандра.... и из под одеялану никаких сил вылезать нет ..... но настроив депрессивную голову , что так лучше - работает.

и полезно-познавательно

В общем по аюрведе сейчас смена времён года , доша Питта ( летняя) меняеется на сухую и ветренную осеннюю Вату - от этого и осенний депресняк у многих .... если утихомиривать Вату , то и деппрессий , неуверенности , нервности меньше .... рекомендуется пить больше тёплого пряного чая .... имбирь, корица, гвоздика , фенхель, кардамаон, перец ... тёплые пряности - гасить "сухой холодный ветер"...Еда должна быть тёплая - тушеные овощи , каши - вот ты гречку как раз и ешь, (можно еще и ложечку масла добавить) , уже хорошо... мясо , курица - тоже рекомендуются .... а салаты и сырые овощи и фрукты пока лучше отложить до лета

Спасибо, друг за тёплые слова и доступный перевод сложной аювердической философии

[Мару$ya]

если шевелиться не хочется и не можется, но заставить себя, то тут же и получше становится. Только заставить не всегда могу

нравится мне этот лозунг

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

... а поговорить... .. я то вон уже сколько наболтала..... ..

Ну что тебе сказать, друХХ...
Искололи уже менЮ всю... три укола в попель, капельница на час с хвостом и прививку еще впендюрили от дифтерии... ...и эНто только за сегодняшний день.
Боюсь даже предстваить, что к концу лечения с моей пятой точкой будет.

А сейчас пошла в чужой сад за ТЫблоками, друзья зовут помочь сожрать что наросло. Завтра испеку шарлотку.

С сердечным приветом всегда твоя Натка.

[effi]

..уууууууу... ... бедолага .......

Нат , не обижайся только , друг.... но об чём сразу подумал оптимист ЭффЬь - , вот теперь Натка не будет мебеля просиживать пятой точкой притяжения , так как , у Натки теперь неизбежный повод пойти пройтись и походить.... и ходить, ходить ходить.. ..хоть просто так , хоть на степпере ..... ведь не сядешь на пенёк , не съешь......лишее тыблочко.....

,,, иди уж сюды , прижму тя , бедолажечка, к груди своей , не куриной .....

[Mymink]

я тоже по прочтении про уколы подумала, что такой пятой точкой диваны просиживать уже не захочется

[effi]

... значит ты Лиль тоже - ОПТИМИСТ

[Mymink]

ммм, ну как сказать... если бы это была МОЯ пятая точка, то вряд ли я оптимистом была

[Nатали]

Нат , не обижайся только , друг.... но об чём сразу подумал оптимист ЭффЬь

Я на тебя не обижаюсь, я тебя ЛЮ и тебе по-белому завидую... Ты такой ЭНЕРДЖАЙЗЕР!!!
Мечтаю хоть частичкой этой энергии от тебя подзарядиться!

у Натки теперь неизбежный повод пойти пройтись и походить.... и ходить, ходить ходить.. ..хоть просто так , хоть на степпере ..... ведь не сядешь на пенёк , не съешь......лишее тыблочко.....

Пройтись не тянет, резко похолодало... А вот степпер пора от пыли протереть... но после поломки/починки никак я не могу к нему приноровиться, установить нужную нагрузку.

иди уж сюды , прижму тя , бедолажечка, к груди своей , не куриной .....

я тоже по прочтении про уколы подумала, что такой пятой точкой диваны просиживать уже не захочется

Наивные чукоЦЦкие девочки! Мой диван позволяет сидеть на Ём самой заколотой попелью!

[effi]

... а Натка у нас - реалист - практист , с мяХкими мебелями , практиШно преобретёнными...! .... я тя тоже ЛЮ - за реалистичную практичность.... и просто так тоже ЛЮ... НЕ болей!


пс - ве3ёт с диваном ..... гдеб мне приобресть коврик для й-оги , с встроенной , вмонтированной какой геле-силиконовой подушечкой, нее большой , шоб не мешала, по серёдке коврика - а то yжасть как "отсидела" копчик , теперь хвост отламываецца , ужасть как больно..... ( я теперь коврик в 4-6 разОв складываю , чтоб позу Kораблика изобразить.... блин , когдаж я выyчу правельные индийские слова, шоба интеллигенто понтово звучать.... а то вот отчитываюсь поро ёгу с аювердой , как Дунька за Европу... )