В бой до победного

[Соня]

Анаит привет,4-5,от мужа зависит,ходим туда вечером,после работы.Я в тренажёру,а потом бассейн,а он только в бассейн,.Стараюсь не пропускать,чтоб кожа не свисла.

[Соня]

Анаит привет,4-5,от мужа зависит,ходим туда вечером,после работы.Я в тренажёру,а потом бассейн,а он только в бассейн,.Стараюсь не пропускать,чтоб кожа не свисла.

А ты как тренируешься?

[Соня]

Всем доброе утро. 3ч/б день вес на месте .Не нарушала.Ничего ,лучше так , чем в плюсе. Побежала на работу , всем удачного дня

[irisha]

Соня, если не нарушала, то вес все равно сдвинется Тем более ты всё по правилам делаешь. Так бывает. Не обращала внимния, как на твой вес влияют определенные дни цикла?

[Fleur]

Привет! Я с ответным визитом!

Девочки всем привет.Я сегодня в плюсе,но линейку не поменяла.Сегодня 1 ЧБ день. Сегодня у меня был такой закпаз для начальника,от небольшого отдела.заказчику подарок понравился,посмотрим что скажет начальник

Очень стильно получилось !

Запекла в мультиварке грудку индюшки,пока была занята домашними делами ,муж съел половину

Ооо, мои домашние тоже постоянно покушаются на мою еду , я уже смирилась, готовлю второе на всех.

Почитала дискуссию по поводу молочки. Я тоже пока стараюсь строго дюканить, не есть молочку недозволенной жирности, но у меня другая беда - все не могу уложится в правильное количество ДОПов. Пока результат есть, сильно не заморачиваюсь. Станет вес - ну, буду тогда думать.

[Anahit1]

Анаит привет,4-5,от мужа зависит,ходим туда вечером,после работы.Я в тренажёру,а потом бассейн,а он только в бассейн,.Стараюсь не пропускать,чтоб кожа не свисла.

А ты как тренируешься?

Привет, Соня. Я стараюсь тренироваться( если это можно назвать тренировкой) каждый день по 30 минут. Но в субботу- воскресенье домашние на смех поднимают. Говорят, это не качание пресса , а самоистязание. Представляю, как им смешно смотреть на толстенькую мамашу, которая еле отрывает голову от пола и пыхтит как паровоз , пытаясь дотянуться локтями до коленок да еще с таким серьёзным выражением лица. Я тоже с ними посмеиваюсь, но продолжаю.
Я думаю, мне хорошо убирают объёмы дыхательные упражнения. Пробовала обходиться без них- результаты не те
30 минут упражнении недостаточно. В прошлые разы тренировалась по 3 часа в день, но не ходила, а сейчас- все наоборот. Мало тренируюсь, но зато хожу до чертиков.

[Цаца на Диване]

поздравляю с непривесом
значит завтра будет отвес

[belka]

.... рост 168,возраст-48л

Привет, сестра! И рост, и возраст идентичны.
Соня, я с ответным визитом. Прими мои пожелания благополучного похудения.
Надеюсь, вместе двигаться к заветной цели веселей.

[Соня]

Соня, если не нарушала, то вес все равно сдвинется Тем более ты всё по правилам делаешь. Так бывает. Не обращала внимния, как на твой вес влияют определенные дни цикла?

Иришечка,как хорошо напомнила,через 2-3 дня КД должны начаться,может поэтому я так отекла .Надо быть повнимательнее и за циклом следить.Спасибо

[Соня]

Анаит джан привет,мне тоже бодифлекс с Марией Корпан ,очень помогал при уменьшении объемов,но я такая ленивая,не всегда могу себя заставлять делать,а так пошла на тренировку и хочешь не хочешь уже делаешь.