Галины Похуделки

[Galinabor92]

Смотрю документалки про Вену, вдохновляюсь. Из нарушений - баночка доктора Пеппера.

[Mymink]

Надо же... то есть уход за вандой у тебя от ухода за фаленопсисами ни чем не отличается? Она же без коры живет? Так заманчиво попробовать.

Смотрю документалки про Вену, вдохновляюсь. Из нарушений - баночка доктора Пеппера

Вдохновляйся, вдохновляйся! А газировка надеюсь без сахара? Если с сахаром то это кошмар! Выплюнь и больше даже не думай такое пить!

[akozlova]

Привет! Решила отметиться, чтобы не ходить к тебе огородами

Что касается физкультуры, буду сидя качать руки гантельками, и лежа пытаться поднимать ноги, возможно качать пресс, если получиться .

Не плохо. Можно посмотреть ещё дыхательную гимнастику.
И вот ещё: скрытая гимнастика
Проделай упражнения, выбери те, которые понравятся. И делай.

24-05-2014, ЧБ
Завтрак
Творог 0% 250 грамм - 1 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Кефир
Отруби
Обед
Блинчики с куриным фаршем и луком
Кока кола лайт - 1 ж/б
Полдник
Карамельно-арахисовое мороженое
Ужин
Куриное филе на гриле
2 отварных яйца

Завтрак хороший.
Полдник (второй завтрак) тож ничего, НО, будет лучше если добавишь белков (отварные белки яиц, творог...)
У тебя получается много углеводов, а добавив белки, ты снизишь выброс инсулина.
Обед Хорошо, если блинчики по дю.
Полдник Как бы тебе не хотелось, но мороженое - на десерт (я думаю, что мороженое тож по дю... или нет?). А сначала белков
Ужин Только лучше уже не целиком яйца, а например 1 целиком и 2 белка.

Так, всё хорошо.
И да... бросай газировку-пеппер. Лучше колы-лайт ещё выпей. Или чаю (холодного, со льдом)

[Galinabor92]

Надо же... то есть уход за вандой у тебя от ухода за фаленопсисами ни чем не отличается? Она же без коры живет? Так заманчиво попробовать.

Смотрю документалки про Вену, вдохновляюсь. Из нарушений - баночка доктора Пеппера

Вдохновляйся, вдохновляйся! А газировка надеюсь без сахара? Если с сахаром то это кошмар! Выплюнь и больше даже не думай такое пить!

Да, ванда живет только за счет водных погружений. Ни коры, ни субстрата, ничего. Все необходимое она получает из воздуха.
Некоторые советуют еще и опрыскивать, но я этого не делаю.
Уже я все распланировала, что, как, и куда.
Газировка с сахаром - поэтому и сказала, что нарушение.

Привет! Решила отметиться, чтобы не ходить к тебе огородами

Что касается физкультуры, буду сидя качать руки гантельками, и лежа пытаться поднимать ноги, возможно качать пресс, если получиться .

Не плохо. Можно посмотреть ещё дыхательную гимнастику.
И вот ещё: скрытая гимнастика
Проделай упражнения, выбери те, которые понравятся. И делай.

24-05-2014, ЧБ
Завтрак
Творог 0% 250 грамм - 1 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Кефир
Отруби
Обед
Блинчики с куриным фаршем и луком
Кока кола лайт - 1 ж/б
Полдник
Карамельно-арахисовое мороженое
Ужин
Куриное филе на гриле
2 отварных яйца

Завтрак хороший.
Полдник (второй завтрак) тож ничего, НО, будет лучше если добавишь белков (отварные белки яиц, творог...)
У тебя получается много углеводов, а добавив белки, ты снизишь выброс инсулина.
Обед Хорошо, если блинчики по дю.
Полдник Как бы тебе не хотелось, но мороженое - на десерт (я думаю, что мороженое тож по дю... или нет?). А сначала белков
Ужин Только лучше уже не целиком яйца, а например 1 целиком и 2 белка.

Так, всё хорошо.
И да... бросай газировку-пеппер. Лучше колы-лайт ещё выпей. Или чаю (холодного, со льдом)

Спасибо большое.
Все дю - и блинчики, и мороженое))

[Galinabor92]

25-05-2014, БО
Завтрак
Творог 0% 125 грамм - 1/2 упаковка
Кофе + 1 таблетка сах. зам.
Полдник
Творог 0% 125 грамм - 1/2 упаковка
Киндер пингви
Обед
Куриное филе на гриле
Кабачки на гриле
Огурец и помидор
Кока кола лайт - 1 ж/б
Банановое мороженое
Полдник
Отварной морской коктейль
Огурец и помидор
Ужин
Куриное филе на гриле
Кабачки на гриле
1 яйцо + 2 яичных белка = омлет

Последний раз редактировалось Galinabor92 25 май 2014, 11:09, всего редактировалось 1 раз.

[akozlova]

Прекрасно!

Единственное, в консервах много соли. Я давно перешла на рыбу в фольге. С ней и салат можно сделать.

[Galinabor92]

Тогда консерву заменю на отварной морской коктейль.

[akozlova]

Тогда консерву заменю на отварной морской коктейль.

Супер!

[Galinabor92]

А рыбу купим что б тоже в прок была.

[akozlova]

А рыбу купим что б тоже в прок была.

У меня тоже она теперь всегда в морозилке (скумбрия).
До диеты вообще не брала, только если копчёную...