Да куда уж там.. все медленно. Но идем точно.. Говорят на сушке ( ну на последних кг) может занять 20 недель на все это.. И планировать говорят нужно на -500 в 2 недели.. у меня пока -1 кг за 2 недели точно

Да это же понятно, когда лишнего мало - уходит очень трудно все

Оля аппетитная тарелочка рыбка я уже вчера думала, что буду кушать в первый день после поста всего 2 дня попостилась
Тебе ещё чуть- чуть осталось ты до 57 хочешь? Но и сейчас ты себе наверняка очень нравишься?

А у меня оливье как всегда на примете после диет

ЗЫ: 57 это ступень. Я не знаю как буду выглядить в 57. Накачала ли я достаточно мышц или нет, и т.д.
Сейчас нравлюсь в одежде вроде. Но тут такое дело, что когда толстеешь, то жир ложиться как то равномерно везде. А когда худеешь - фиг вам он равномерно уходит. Вот вроде вес и размер как до беременности, но до беременности у меня ляхи были больше, а жира под мышками не было.. ну и в таком духе.
Моя цель не килограммы, хотя они и часть цели. Основная цель это вид.
Типа такого, если в 57 не будет такого вида или около того, значит еще жир топить будем дальше. Пока не достигнем идеального для меня вида.
После 57 кг мне уже будет пофиг на вес..

Сегодня проснулась с головной болью, кажется совпало 3 варианта сразу, погода с солнечной изменилась на дождливую, 3 дня до КД, и диета. Голод КД начинается, и поэтому мое меню останется тем же но увеличится в калориях.. Как раз до моего уровня поддержания.

Меню на сегодня планируется:
З. Кофе-мокка (0.5 порции протеина), нектарин
П. 5 ч.л шоколадно- кокосовой "нутелы" (заменила 1 углеводную порцию и 2 л.масла), маленький манго + мандарин (1 порция фруктов), кофе-мокка (0.5 порции протеина).
О. Курица, тушеные овощи, салат, картошка с сыром
П. Семечки, арбуз, йогурт
У. Курица, тушеные овощи, салат, картошка с сыром

ЗЫ: вес тот же. 61кг
А это то как я считаю порции сегодня, обычно считаю через телефон.

Ух ты как все интересно у тебя!
Картиночки, программочки.
Добраутра!
Непривеса КДшного тебе

Привет, так вот нет вроде привеса, это значит, что возможно отвесит после я надеюсь

У меня обычно до - привесы, привесы, привесы, а после - в штатном режиме. Все набранное само собой не уходит)

Хм..у меня набор может быть, и обычно в первый день все сливает.. поэтому и жду, что может отвесит

Ты такая целеустремленная , что обязательно будешь такая как на картинке