Хочу нравиться себе в зеркале!

[Anastasiya Ya]

У меня полный шкаф таких вот не правильных джинс как на первом фото, очень надеюсь что они исправятся и станут как на последнем, тоесть если не болтаться то хотя-бы застёгиваться...

Привет Ольга!!! Давай знакомиться!
Заходи в гости! Вместе веселее!
Обязательно получится у тебя!!!
Я в этом даже не сомневаюсь

[Anastasiya Ya]

Настуся, это просто шикарно!!!!!! Волшебно и восхитительно!!!!! Очень круто!!!

Вот это преображение!
Поздравляю!

А чего личико прячешь, Гюльчатай?

Привет друх сердечный!!!

Спасибо за поздравления!
Лицо ишо не похудело

[Anastasiya Ya]

Настасья,результат просто WOW!!! :Bravo: При твоем очень стрессовом ритме жизни-ты просто умничка Главное двигайся дальше и закрепляй результат спортом не ленись и не ищи отговорок. Лучшее только впереди Хорошего тебе дня

Привет Ликуша!!!

Спасибо большое!
Нет! Теперь уж не остановлюсь!!

До ПВ! До 57кг! До победного!
два коротких, один протяжный...
УРА! УРА! УРААААААА!!!!!!!

[Anastasiya Ya]

ИТАК вес сегодня 63,8кг
-400гр ... от вчера.
Новый рекорд!!! Девы!!! Я просто летаю!!!!



Даже в душе пока купалась... танцевала!!!

Пошла двигать линейку!
Сегодня мини юбилей!!! -10кг200гр!!!

3 дня абсолютно сидячий образ жизни...
только работа...работа... работа...
видать мозги мне отвес наработали... ...

Ну или организм отдохнул?...НУ или обиделся что я вчера написала, что не вес, а объемы ушли и решилд вес скинуть...

Главна 3ку не спугнуть с весов!!!

Утром сомневалась попешеходить до работы или нет... как на весы встала... такой заряд энергии получила... что 50мин отпешеходила в зоне 127-157!!!
Пришла вся мокрая
А днем на тренировку иду!


А еще я вчера прям оооочень много воду выпила... Муж орал что почки нагружаю 3,3л чистой воды+0,9чай зеленый+0,2кофе... думала организ не переварит... а он еще и на 400гр больше слил с испугу...


Сегодня ЧБ день

Завтрак 8-30 чай
Перекус 9-00 пирог с курицей +кофе
Обед 12-00 пирог с курицей +йогурт натурэль 1,4%
Перекус 15-00 кефир 1% 300мл
Ужин 18-00 морепродукта +0,3кола+ 50гр говядины...
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2,6л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,3литр (кофе)0,2

Спортивный минимум
50мин 127-157 пульс
1 час фитнес тренировка
20мин обруч

Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 27 май 2014, 19:20, всего редактировалось 2 раз(а).

[Kseniia]

А еще я вчера прям оооочень много воду выпила... Муж орал что почки нагружаю 3,3л чистой воды+0,9чай зеленый+0,2кофе... думала организ не переварит... а он еще и на 400гр больше слил с испугу...

Настуся, с 10-кой скинутой тебя!!!!Молодчина, джинсы показатель!!!!

Главное двигайся дальше и закрепляй результат спортом не ленись и не ищи отговорок[color=#FF00FF]. Лучшее только впереди

Согласна полностью, ты молодец что подключила спорт!!! мышцы наращивать надо, где-то давно-давно читала что даже в спокойном состоянии мышцы расходуют больше энергии
Вот про не ищи отговорок - это для меня актуально

[Ликуша]

ИТАК вес сегодня 63,8кг
-400гр ... от вчера.
Новый рекорд!!! Девы!!! Я просто летаю!!!!

[Nатали]

Настя, привет! Я к тебе с ответным визитом!

ИТАК вес сегодня 63,8кг
-400гр ... от вчера.
Новый рекорд!!! Девы!!! Я просто летаю!!!!

Поздравляю с новым ДЮ-достижением!

[akozlova]

С отвесом и хорошим настроением!

[black_fiancee]

Настюш, во поперло!! Супер как!!
Поздравляю!!! ТЫ молодец!!

[Маруська 68-59]

Настёна! Супер, круто! Фото просто потрясающее! Вот если б я раньше глянула на фото "до и после" ну так, не поверила бы... А теперь зная Дюету нашу, просто в восторге! Надо мне тоже выкладывать фотки, всё ни как не соберусь, вот только до уже нет, если только одёжку мерить, которая раньше в облипочку была В общем молодец ты!