Девочки, всем здравствуйте. Сначала хочу мказать что вы все супер стойкие женщины потому что на своей шкуре поняла что наша диета требует колосальной стойкости Подскажите пожалуйста, может ли вес застыть и больше не сходить? Сегодня заканчивается уже шестой день моего этапа "атака". Мой рост 174 вес 68-этот вес был в начале моей диеты. Сейчас вес 65. И все, он застыл. Мой желаемый вес 60. Чувствую в себе какую тяжесть. Легкость улетучилась по сравнению с первыми днями диеты. За эти дни ела тооооолько белковые продукты. Отказалась от всего и очень радовалась когда видела что вес начинает уходить. А сейчас прям " стоп" какой то. Поддержите меня пожалуйста мне же еще не сходить с этого этапа? Правда ведь? А то кг мало уж совсем ушло. Заранее спасибо всем кто ответит

приветище!!!
для начала опиши, что ты кушаешь и сколько тебе дю рекомендовал атаки (что то я сомневаюсь, что аж 6 дней!!!)
а дальше просто отпусти все и вставай на весы 1 раз в неделю - например в пятницу, потому как в выхи у всех расслабня!

и больше по форумама сторожилов лазь!!!
там просто кладезь инфо

А как рассчитать сколько дней для атаки? Что тотя это для себя упустила

А кушала я так))
Каждый день по утрам яйцо ( вернее только его белок, желток всегда выбрасывала) и стакан молока (0,1%)
Часов в 11 наливала стакан кефира (0%)
На обед котлеты из куриного филе запеченые на листе без масла, только водички на дно наливала
В другой день на обед запекала горбушу в фольге с лимоном
В другой обед отварную курицу просто ела
Потом каждый день отруби овсяные-это обязательно))
В выходные так же держусь. Просто если я что то лишнее съем, я просто не прощу себе это)))))

Подскажите пожалуйста как мне дальше лучше поступать?))

Атака на Дю - вариант Кремлевки.. Сливается вода, а вот все серьезные отвесы и лишнего веса (если он точно есть !) идут на Круизе и ....долго...,те не пару дней
Все расчеты делаешь по подсказкам отсюда http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

Никакой самодеятельности !!! Читай срочно книгу и делай расчеты .
В принципе пойдешь с небольшого веса, те ...будет трудновато, но... все получится.
Ссылки на теорию и СПИСКИ ПРОДУКТОВ ТУТ
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

http://dukandiet.ru/category/retsepty/

1. слишком длинная Атака для такого веса. СРОЧНО!!! переходи на Круиз!
2. ОЧЕНЬ МАЛО!!! ешь... Девиз диеты Дюкана: "едим и худеем!"
3. читай первоисточник, все основные ошибки случаются из-за незнания принципов ДЮеты.

вот вот!!!
дЮвчонки правильно говорят!

Девочки, спасибо большое за информацию. Книгу читаю. Перехожу на чередование))

Скажите пожалуйста, когда лучше взвешиваться?)
Как понять истиный вес если утром один кес днем другой вечером третий))) ризвиняюсь за глупый вопрос)

Обычно самый приятный для худеющего вес - утром, до еды и после туалета. Главное в нашем деле - взвешиваться в одно и то же время (ну, приблизительно, само собой).

Взвешиваемся один раз в день: утром натощак, после туалета!
Удачи!