закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 18 июн 2025, 10:20

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 19:27 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
Привет! Девочки очень надо похудеть, сама не справляюсь!!!!!!! Работаю в детском саду инструктором по физкультуре.ЗНАЮ ВСЕ ОСНОВЫ! Но, блин, поправилась за зиму на 10 кг. (бросила курить) :help: Помогите пожалуйста! не могу поставить ни линейку, ни вес рассчитать. ТУПЕНЬКАЯ шо ли.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 


шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
привет.... :yes4: тебя тоже Иринка зовут? :wink3: давай ка устраивайся.... :friends: на форуме есть все про то, как и что сделать!!! :yes4: теорию всю изучила? книга есть? :friends:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 13:51 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
Спасибо за визит и приглашение. А книги нет пока, :to_take_umbrage: а хотелось бы очень почитать! :flirt:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 13:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
надо бы начать с изучения теории хотя бы здесь на сайте и форуме... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
ezther
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб
Не в сети
теория кратко и точно ТУТ +списки
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
-----------
УСПЕХОВ :training1: :Rose:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:19 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
кратко изучила, хотелось бы поподробней

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
ezther
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб
Не в сети
ИрусК@ писал(а):
кратко изучила, хотелось бы поподробней

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ... Зачем ? Хватай-выучивай правила, развешивай вкург списки проДЮктов и вперед...А все подробности в рецептах и кулинарных книгах :laugh3: , на сайте и на форуме...
Книга есть и в онлайне, введи ее название в любой поисковик.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:35 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
спасибки! ищеб подсказала линейку куда воткнуть :girl_cray2: , а то все не врубаюсь. вроде не лузер?

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
viagra
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2012, 16:48
Сообщений: 678
Откуда: екатеринбург
Не в сети
ИрусК@ писал(а):
спасибки! ищеб подсказала линейку куда воткнуть :girl_cray2: , а то все не врубаюсь. вроде не лузер?

вот тута:
viewtopic.php?f=19&t=160

_________________
линейка прошлого года
Изображение
линейка сейчас
Изображение
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=4087

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 15:19 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
Спасибо ДЕВОЧКИ. Я смогла!!! :tender:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB