закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 03 авг 2026, 03:31

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 10 май 2012, 19:27 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
Привет! Девочки очень надо похудеть, сама не справляюсь!!!!!!! Работаю в детском саду инструктором по физкультуре.ЗНАЮ ВСЕ ОСНОВЫ! Но, блин, поправилась за зиму на 10 кг. (бросила курить) :help: Помогите пожалуйста! не могу поставить ни линейку, ни вес рассчитать. ТУПЕНЬКАЯ шо ли.

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 


шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 08:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
привет.... :yes4: тебя тоже Иринка зовут? :wink3: давай ка устраивайся.... :friends: на форуме есть все про то, как и что сделать!!! :yes4: теорию всю изучила? книга есть? :friends:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 13:51 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
Спасибо за визит и приглашение. А книги нет пока, :to_take_umbrage: а хотелось бы очень почитать! :flirt:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 13:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
надо бы начать с изучения теории хотя бы здесь на сайте и форуме... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
ezther
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб
Не в сети
теория кратко и точно ТУТ +списки
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7
-----------
УСПЕХОВ :training1: :Rose:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:19 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
кратко изучила, хотелось бы поподробней

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
ezther
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10685
Откуда: Нидерланды_СПб
Не в сети
ИрусК@ писал(а):
кратко изучила, хотелось бы поподробней

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ... Зачем ? Хватай-выучивай правила, развешивай вкург списки проДЮктов и вперед...А все подробности в рецептах и кулинарных книгах :laugh3: , на сайте и на форуме...
Книга есть и в онлайне, введи ее название в любой поисковик.

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:35 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
спасибки! ищеб подсказала линейку куда воткнуть :girl_cray2: , а то все не врубаюсь. вроде не лузер?

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
viagra
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 14:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2012, 16:48
Сообщений: 678
Откуда: екатеринбург
Не в сети
ИрусК@ писал(а):
спасибки! ищеб подсказала линейку куда воткнуть :girl_cray2: , а то все не врубаюсь. вроде не лузер?

вот тута:
viewtopic.php?f=19&t=160

_________________
линейка прошлого года
Изображение
линейка сейчас
Изображение
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=4087

 Профиль  
 
ИрусК@
 Заголовок сообщения: Re: Похудей - ка
СообщениеДобавлено: 11 май 2012, 15:19 

Зарегистрирован: 05 май 2012, 15:25
Сообщений: 14
Откуда: Нижний Тагил
Не в сети
Спасибо ДЕВОЧКИ. Я смогла!!! :tender:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru

ОГ - 98
ОТ - 72
ОБ - 98

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 2
  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB