закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Путь к успеху!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2012, 12:18 

Зарегистрирован: 22 дек 2012, 20:26
Сообщений: 3

Не в сети
так-так..теперь и я присоединилась к этому чудо-сообществу))) :Yahoo!:

Меня зовут Нина и мне всего лишь 21 год..Сколько себя помню всегда была не довольно своей фигурой и весила больше всех в классе..Но почему-то я ничего не предпринимала, наверное, ленилась или не понимала как я выгляжу. Поступила институт и тут поняла - с моими 70 кг при росте 162 см ни личной жизни ни карьеры не светит :( ..разозлилась и понеслось - диеты, срывы, диеты, срывы..в итоге мой вес далеко не ушел и сейчас составляет 66 кг. :cry:
И вот с сегодняшнего дня я определилась - диета Дюкана - вот решение моей проблемы.
:dance4:

Теперь по факту, первый день атаки протекает хорошо, никогда не чувствовала себя такой сытой на диетах) утро началось с водички и обезжиренного йогурта с творогом 0%. На обеде скушала отварную курочку и 2 яйца, но пришлось нарушить и съесть половину чайной ложки меда - горло першит...это сильно страшно, да :sorry: ??на полдник планирую обезжиренный кефирчик с отрубями, а на ужин буду жевать крабовые палочки)))
Затеяла я диету прям перед новым годом, но я не боюсь, если выдержу (а я выдержу) новогодние застолья, то мне уже будет ничего не страшно.
:training1:
Прошу Вас, Милые мои худеющие, поддержите))))жажду ваших советов) :Rose:

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Путь к успеху!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2012, 12:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
гугламанка писал(а):
так-так..теперь и я присоединилась к этому чудо-сообществу))) :Yahoo!:

Меня зовут Нина и мне всего лишь 21 год..Сколько себя помню всегда была не довольно своей фигурой и весила больше всех в классе..Но почему-то я ничего не предпринимала, наверное, ленилась или не понимала как я выгляжу. Поступила институт и тут поняла - с моими 70 кг при росте 162 см ни личной жизни ни карьеры не светит :( ..разозлилась и понеслось - диеты, срывы, диеты, срывы..в итоге мой вес далеко не ушел и сейчас составляет 66 кг. :cry:
И вот с сегодняшнего дня я определилась - диета Дюкана - вот решение моей проблемы.
:dance4:

Теперь по факту, первый день атаки протекает хорошо, никогда не чувствовала себя такой сытой на диетах) утро началось с водички и обезжиренного йогурта с творогом 0%. На обеде скушала отварную курочку и 2 яйца, но пришлось нарушить и съесть половину чайной ложки меда - горло першит...это сильно страшно, да :sorry: ??на полдник планирую обезжиренный кефирчик с отрубями, а на ужин буду жевать крабовые палочки)))
Затеяла я диету прям перед новым годом, но я не боюсь, если выдержу (а я выдержу) новогодние застолья, то мне уже будет ничего не страшно.
:training1:
Прошу Вас, Милые мои худеющие, поддержите))))жажду ваших советов) :Rose:

нин, привет. рады видеть тебя в наших рядах. знаешь, мед на атаке - это сильно страшно. сейчас в твоем организме должен запуститься кетоз и желательно своими же руками не сбивать организм с толку и не портить себе все с самого начала. в аптеках продается туча разновидностей леденцов от горла без сахара. купи себе любые и соси, если в горле першит. еще завари в термосе чай с лимоном и корнем имбиря и пей в течение дня чашку за чашкой в лечебных целях. такой способ лечения не только не противоречит, но еще и способствует диете дюкана. во-первых, наберется нужное количество жидкости в день, во-вторых, имбирь разгоняет метаболизм. лимон в принципе не одобряется дюканом как добавка в напитки, но на время болезни, я считаю, это наименьшее зло. по крайней мере мне это не помешало похудеть, хотя я болела за атаку и круиз не раз, заражаясь от детей.

вот тебе набор начинающего дюкановца:
http://www.libok.net/writer/14574/kniga/100016/dyukan_per/ya_ne_umeyu_hudet КНИГА ДЮКАНА - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты
пожалуйста, обязательно прочти книгу дюкана. это поможет тебе избежать многих ошибок.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к успеху!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2012, 13:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
Привет!
Зашла пожелать удачи и легкого стройнения! :smile3:
А вот то что ты простывшая идешь на диету- не есть хорошо! Лучше выличться и снова вбой!

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к успеху!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2012, 14:24 

Зарегистрирован: 22 дек 2012, 20:26
Сообщений: 3

Не в сети
Lemon Juice писал(а):
гугламанка писал(а):
нин, привет. рады видеть тебя в наших рядах. знаешь, мед на атаке - это сильно страшно. сейчас в твоем организме должен запуститься кетоз и желательно своими же руками не сбивать организм с толку и не портить себе все с самого начала. в аптеках продается туча разновидностей леденцов от горла без сахара. купи себе любые и соси, если в горле першит. еще завари в термосе чай с лимоном и корнем имбиря и пей в течение дня чашку за чашкой в лечебных целях. такой способ лечения не только не противоречит, но еще и способствует диете дюкана. во-первых, наберется нужное количество жидкости в день, во-вторых, имбирь разгоняет метаболизм. лимон в принципе не одобряется дюканом как добавка в напитки, но на время болезни, я считаю, это наименьшее зло. по крайней мере мне это не помешало похудеть, хотя я болела за атаку и круиз не раз, заражаясь от детей.

вот тебе набор начинающего дюкановца:
http://www.libok.net/writer/14574/kniga/100016/dyukan_per/ya_ne_umeyu_hudet КНИГА ДЮКАНА - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты
пожалуйста, обязательно прочти книгу дюкана. это поможет тебе избежать многих ошибок.



СПАСИБО ОГРОМНОЕ, СКАЧАЛА КНИГУ БУДУ ЧИТАТЬ)))И ЛИНЕЕЧКА ХОРОШАЯ ПОЛУЧИЛАСЬ))))

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к успеху!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2012, 14:25 

Зарегистрирован: 22 дек 2012, 20:26
Сообщений: 3

Не в сети
Kanzia писал(а):
Привет!
Зашла пожелать удачи и легкого стройнения! :smile3:
А вот то что ты простывшая идешь на диету- не есть хорошо! Лучше выличться и снова вбой!




Спасибо, большое за поддержку)))мне одной было бы сложно)))

_________________
Изображение
Диеты на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Путь к успеху!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2012, 15:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
гугламанка писал(а):
Kanzia писал(а):
Привет!
Зашла пожелать удачи и легкого стройнения! :smile3:
А вот то что ты простывшая идешь на диету- не есть хорошо! Лучше выличться и снова вбой!




Спасибо, большое за поддержку)))мне одной было бы сложно)))

Вот пока плохо чувствуешь лучше книжечку почитай!
А потом как разберешься, ринешься атаковать)))))))))))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron