Всем добрый день. Прошу потдержжать меня в моем начинании. Смотреть на свой жир больше не могу. Я полна решимости на отвес. Спасибо.

привет, тезка! расскажи немного о себе. откуда ты, сколько лет, какой рост, семья и т.д...
код линейки вставь в центр пользователя - профиль - подпись.
поддержим, не вопрос. книгу читала? правильный вес и программу похудения на сайте дюкана рассчитывала? вообще теорию изучила?

набор начинающего дюкановца:

книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

Я из Москвы, мне 35 лет. Книжка у меня есть. Я просто очень потолстела, потому что ем все подряд, постоянные срывы, вообщем ужас. Я замужем. Мой рост 166 см. Худеть пытаюсь каждый месяц)))) Но постоянные срывы. Но сейчас прям решилась. Я помню какая я была в нормальном весе. Планирую весить 55 кг)))

таня, я поняла. думаешь, здесь у кого-то история очень сильно отличается от твоей? здесь все такие
а расчет дюкана что планирует насчет твоего правильного веса?
"книжка есть" и "прочла книжку" - это не одно и то же. я интересуюсь, прочла ли ты ее? я не просто так пристаю, в этой книге 50% всей нашей мотивации, дюкан очень хорошо понимает психологию располневшего человека и книга написана достаточно "зомбирующим" языком, чтобы как следует замотивироваться для начала.

Привет и моя тезка! Я тоже Таня. Обязательно надо прочитать, рассчитать план, все взвесить, закупить продукты и вперед не откладывая в долгий ящик. А мы если надо и поголовке погладим и тапком швырнем.

Спасибо Вам большое!!!