закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 12:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Вот так вот ты значит...
А сколько на консе недосидела получается?

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 13:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Не, Свет, ты немного не поняла. Я закончу консю для порядка, до 18 июля. Просто очень многие на стабилизации продолжают использовать большинство принципов консолидации. А я не хочу, нельзя вечно сидеть на диете. Надо питаться правильно, не злоупотреблять сладким, выпечкой. Постараться есть меньше жареного и копченого. То есть исключить те факторы, которые привели к лишнему весу.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 13:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2013, 14:46
Сообщений: 976

Не в сети
gellochka писал(а):
Я вообще все копченое люблю, один запах приводит в экстаз)) Особенно крылышки и рыба хоть г/к, хоть х/к.
А по каллориям 1200-1400 довольно мало, вот и похудела на дефиците. Я сейчас стараюсь подниматься по каллорийности хотя бы до этого коридора, а не есть 700-1000 Ккал, как раньше. И все больше крепнет мысль о правильном питании, где нормально кушать фрукты не по одному в день, где медленные углеводы можно есть хоть каждый день, где не нужны никакие пиры и ЧБЧ. Так что заканчиваю консю и прощаюсь с Дюканом)))

Юль, а я ходила в клинику Борменталь, мне там просчитали мой коридор калорийности- 800-1200
Но меня бесит этот подсчет кк. Не везде это удобно и граммы и т.д.
Пока меня Дюкан устраивает:))))))А ПП-это супер, к нему надо стремиться обязательно.
Я тоже люблю рыбу и г.к и х.к.
вот съела грамм 40 семги слабосоленой, что теперь? Проблемы завтра будут?или ничего? не вечером же:))) :pardon:

_________________
Изображение
Изображение
мой дневник
фото
фотоо


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 14:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Кать, какой-то жесткий у тебя коридор калорийности. Везде пишут, что минимум 1200 надо для нормальной работы организма. Согласна, что считать муторно, я только постфактум итоги вечером подвожу. Пока у меня не совсем нормальное распределение БЖУ - много белка, углеводов не дотягиваю. По правилам я углеводы в основном из овощей должна брать, на ПП попроще будет в этом плане. На счет рыбки твоей: днем ты ела, да и мало, вряд ли отразится, хотя организмы разные, завтра увидишь на весах))

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 14:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3589
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Юльчик приветик. Ну давай на чистоту. Я уже второй месяц живу полудюкановской жизнью, то есть чередую дюкана с нормальной не диетической жизнью. Вес стабильно в пределе 1 кг бегает. Я не пугаюсь, в истерики не впадаю. То есть говорю как на духу. Наша диета работает, сработала и если как ты правильно пишешь не перегибать палку, всё будет и без Дюкана ХОРОШО!!!Одобряю твой трезвый взгляд :yes4: :friends:

_________________
Я подарю себе новую себя!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 15:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Вот-вот, Надюш, система эта хорошо дисциплинирует, прививает много хороших привычек. Но это не сбалансированное питание, как ни крути. Просто я уже не раз натыкаюсь на суждение, что в целом правилам конси надо придерживаться всю жизнь, так как, если есть на Стабилизации обычную еду - все вернется, и ЧБЧ не спасет. Конечно, вес вернется, если за питанием не следить, это надо понимать. Но жить консей - это неполезно. Я сейчас тоже консолидируюсь со своими поправками, так почти за три месяца ничего плохого не случилось. А то еще народ любит рассказывает, что шаг влево, шаг вправо - расстрел. Пфффф)))

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 15:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
я када буду видеть на весах 58 кг - буду их каждое утро целовать :girl_haha:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 15:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Все относительно, Цацуль :wink3: В свои 70 я бы тоже весы целовала, если бы вдруг 58 увидела. А сейчас буду целовать на 54-55))

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 16:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
gellochka писал(а):
Все относительно, Цацуль :wink3: В свои 70 я бы тоже весы целовала, если бы вдруг 58 увидела. А сейчас буду целовать на 54-55))



интересно я когда увижу 58 - буду хотеть дойти до 54 ?)))))
Сча мне кажеться что уписаюсь от счастья , если 60 увижу хотя бы

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 07 июн 2013, 17:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Юль, я тоже после конси пойду на правильное питание,
К тому же я отучила себя от чипсов и конфет и мучного.
Но вот отруби оставлю, кучу статей на их тему перечитала.
Мне с ними удобно и десерты вусные, да еще и полезные.
А молочку обезжиренную я всегда ела.

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron