Помогите взять себя в руки!

Лагуна

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Пыталась худеть много раз, реально худела всего два: на 26 и на 16 кг. Каждый раз держалась по 2,5 года, потом начинала медленно прибавлять. Сейчас снова... в процессе. Очень хочу вашей поддержки. Дочь похудела на Дюкане на 40 кг, меня очень вдохновляет ее пример, но никак не могу взять себя в руки. Надеюсь, что общаясь с вами, получу новый стимул! :help:

Gemini

Галина, обязательно всё получится.
Девочки здесь очень доброжелательные :yes4:

и помогут - поддержат, если что. :friends:

Lemon Juice

Лагуна писал(а):

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Пыталась худеть много раз, реально худела всего два: на 26 и на 16 кг. Каждый раз держалась по 2,5 года, потом начинала медленно прибавлять. Сейчас снова... в процессе. Очень хочу вашей поддержки. Дочь похудела на Дюкане на 40 кг, меня очень вдохновляет ее пример, но никак не могу взять себя в руки. Надеюсь, что общаясь с вами, получу новый стимул! :help:

галя, привет, добро пожаловать!
конечно все получится, особенно если мотивация крепкая. а есть она, мотивация-то? в твоем рассказе ее как-то не явно видно.
книгу дюкана прочла? она обычно очень помогает качественно ~~зазомбироваться~~ промотивироваться.

Лагуна

Спасибо большое за поддержку! С диетой знакома больше года, моя дочь с помощью Дюкана худеет с февраля 2012 года. Результаты очень хорошие. И книгу читала, короче говоря, все знаю, только вот никак не могу начать и продолжить, все время запинаюсь и нахожу отговорки! Теперь уже отступать некуда, наступает весна, я выросла из всей своей одежды, а в августе у дочери свадьба, я должна выглядеть отлично!

Lemon Juice

Лагуна писал(а):

Спасибо большое за поддержку! С диетой знакома больше года, моя дочь с помощью Дюкана худеет с февраля 2012 года. Результаты очень хорошие. И книгу читала, короче говоря, все знаю, только вот никак не могу начать и продолжить, все время запинаюсь и нахожу отговорки! Теперь уже отступать некуда, наступает весна, я выросла из всей своей одежды, а в августе у дочери свадьба, я должна выглядеть отлично!

твою дочку не леной зовут случайно? :derisive:

Лагуна

Lemon Juice писал(а):

Лагуна писал(а):

Спасибо большое за поддержку! С диетой знакома больше года, моя дочь с помощью Дюкана худеет с февраля 2012 года. Результаты очень хорошие. И книгу читала, короче говоря, все знаю, только вот никак не могу начать и продолжить, все время запинаюсь и нахожу отговорки! Теперь уже отступать некуда, наступает весна, я выросла из всей своей одежды, а в августе у дочери свадьба, я должна выглядеть отлично!

твою дочку не леной зовут случайно? :derisive:

Нет, Дашей! :connie_1:

Лагуна

Итак, сегодня утром -0,5 кг. Вчерашний день прошел нормально. Поняла, что для того, чтобы "усидеть" на Дюкане :mosking:

, нужно копаться в рецептах, готовить разнообразно. Приготовила форшмак для Атаки: слабосоленая семга и яйца вкрутую, очень вкусно с дюкановским хлебом. Еще не разобралась - лук репчатый можно на Атаке? Можно было бы добавить лук и чуть-чуть разбавить 0%-ым йогуртом. Короче говоря, если творчески подойти к своему меню, можно надеяться на успех. :connie_21:

Lemon Juice

Лагуна писал(а):

Нет, Дашей! :connie_1:

у нас здесь просто лена есть - невеста. тоже похудела примерно на столько же и летом выходит замуж :Implication:

Лагуна писал(а):

Итак, сегодня утром -0,5 кг. Вчерашний день прошел нормально. Поняла, что для того, чтобы "усидеть" на Дюкане :mosking:

, нужно копаться в рецептах, готовить разнообразно. Приготовила форшмак для Атаки: слабосоленая семга и яйца вкрутую, очень вкусно с дюкановским хлебом. Еще не разобралась - лук репчатый можно на Атаке? Можно было бы добавить лук и чуть-чуть разбавить 0%-ым йогуртом. Короче говоря, если творчески подойти к своему меню, можно надеяться на успех.

с отвесом!
репчатый лук можно на атаке в совсем небольших количествах, как приправу.
на всякий случай: с солененьким поаккуратнее, лучше не есть его вечером, а то весы не порадуют.
да, правильно, на дюкане нужно готовить. много и разнообразно.

Лагуна

Семгу солила сама, яйца добавляла именно с целью уменьшить соленость, так что надеюсь, все ОК!

Лагуна

Итак, -1,300. Сегодня третий день атаки. Вчера было тяжеловато к вечеру. Главное, есть совсем не хочу, а чувства удовлетворения никакого! Радует то, что никакого желания сорваться не было! Немного запуталась с продуктами: продукты на Атаке те же, что и в белковые дни на Круизе? Надо почитать...

Помогите взять себя в руки!

Кто сейчас на форуме