закрыть X
13 авг 2012, 15:00
13 авг 2012, 15:15
13 авг 2012, 15:22
13 авг 2012, 15:23
13 авг 2012, 15:35
Brielena писал(а):Сейчас я ощущаю большое разочарование
13 авг 2012, 15:41
Вообще, когда в прошлом году худела, принципиально не смотрела на весы совсем, и это мне здорово помогло, я считаю. Надо, наверное, хотя бы до раза в неделю сократить общение с сим прибором!
13 авг 2012, 15:58
Brielena писал(а):Сегодня (овощебелковый день) вот так питаюсь:
Завтрак - 125 г "обезжиренного" творога Сваля (0.5 г жиров на 100).
Ланч - 4 помидорки-черри и 30 г варёного мяса.
Обед - 45 г куриного карпаччо и 2 чашки чая с обезжиренным молоком.
Кхм. Стесняюсь спросить - ты НАЕДАЕШЬСЯ этими 30 граммами мяса?
Организм в стрессе и выжимает из этих скудных порций по-максимуму, и не желает топить свой запасенный жир.
13 авг 2012, 16:04
13 авг 2012, 16:09
Brielena писал(а):Вот!! Я тоже считаю, что бедный организм жмёт запасы, потому что решил, что голод. А вчера-то я съела огромную такую миску вкуснющего салата, да ещё и креветочками сверху придавила!
Brielena писал(а):Много мяса в белковые дни съесть не могу пока, потому что я его очень умеренно люблю, а молочки много нельзя, везде пишут((
Brielena писал(а):Кстати, прошу подсказки: если мне 5/5 на круизе слишком тяжело кажется, можно ли 3/3 круизить или это при таком избытке веса совсем неэффективно?
13 авг 2012, 16:10
Brielena писал(а):Здравствуйте, дорогие сообщницы!
Меня зовут Лена, мне 29 лет, росту во мне 164 см, а вот вес всегда был довольно-таки колоссальный. Не смогу назвать чисел, но я никогда в жизни не была худенькой, и некоторая громоздкость наблюдается ещё с детских фотографий. Будучи подростком, я кому-то поверила на слово, что я толстая и страшная, и крепко забила на мечты стать красивой и желанной девушкой: с одноклассниками гонялась и дралась, носила только джинсы и брюки, косметикой не пользовалась и вообще строила из себя пацанку, которой дела нет до рюшечек и розовых заколочек. Когда-то на первом курсе помню себя рыдающей, увидев "90" на весах: "Меня же никто никогда не возьмёт на руки!"
Со временем углы сгладились, появился постоянный молодой человек, который недавно сделал мне предложение. Он утверждает, что любит меня и большую, и любую, и что худеть, конечно, можно, если уж мне так необходимо для душевного равновесия, но без особого фанатизма: чтоб осталось что-то материальное от меня) Вообще, он очень мудрый и отлично соображает, что и как подсказать, чтоб я определилась со своими желаниями и средствами их достижения.
В прошлом году мне удалось с веса около 115 кг опуститься до 95 с помощью "Протасовки", которая мне очень подходила (я обожаю всевозможные овощи и зелень, а рыба-мясо там появляются не сразу и основу рациона не составляют), но за "разгульные" осень-зиму набрала 10 кг обратно(( И это при том, что я редко ем хлеб и картошку, из сладостей предпочитаю яблоки и шоколад 70% горькости(((
Итого, я решила "взяться" за Дюкана, потому что это наиболее продуманная на много (долгих для меня) этапов. Хочу к весне выглядеть так, чтоб меня можно было одеть в свадебное платье, и фотографии со свадьбы я бы могла лицезреть без слёз и скрежета зубовного)
В этом дневничке хочу описывать свои ощущения и чувства, возникающие по дороге к обретению здорового тела и духа.
Прошу относиться ко мне с пониманием и не высказываться резко)
Старт дан 29.07.2012 со 105 кг.
Срок - до весны
Цель: если всё будет идти идеально, по 1 кг в неделю, то это 70 кг к 1 марта.
Калькулятор предложил мне стремиться к идеальному весу в 61 кг, но я не буду себя насиловать, если мне будет слишком сложно добиться его.
)
