NataliSha писал(а):
Lemon Juice спасибо за информацию. Все я это сделала и многое прочитала еще пару лет назад. Составила новую линейку и вынесла весь список продуктов себе в блокнот. (так хоть муж знает что мне можно. а что нельзя))))
Ну вот Атака подошла к концу.
Не стала ждать утра встала на весы и опа -4,4 кг. очень даже неплохо. Питалась рыбой на пару, куриной грудинкой на пару и вареной. Яйца в разной форме. Кольца кальмара, креветки. Крабовые палочки. Корнишоны иногда. Пила йогурты, биобаланс кефирный, творог 0,4. Сделала себе подобие дю-майонеза, но без масла, получилось что-то вроде соуса. Пила чай зеленый, кофе (два раза). Воду. Пью правда мало от 1 до 1,5 л в день.
Вес: 103,7
ог:106
от:127
об:122
поздравляю с окончанием атаки, удачного плавания в круизе! очень хорошо, что замерила объемы, будет с чем сравнивать.