2 день атаки - вес 68,9.
Минус 700 гр
Завтрак - паровая куриная котлета, творожные конфеты, чай.
Обед - курица, маринованная в соевом соусе и кефире, запеченная, кофе.
Полдник - кекс из отрубей с творогом, кола.
Ужин - творог, кофе с молоком.
| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Мои вкусные похуделки! https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7645 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Заноза [ 22 авг 2013, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Мои вкусные похуделки! |
Вложение: courbes_generator (3).png ЭТАПЫ: Атака Круиз Консолидация Стабилизация Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты |
|
| Автор: | Заноза [ 23 авг 2013, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
2 день атаки - вес 68,9. Минус 700 гр Завтрак - паровая куриная котлета, творожные конфеты, чай. Обед - курица, маринованная в соевом соусе и кефире, запеченная, кофе. Полдник - кекс из отрубей с творогом, кола. Ужин - творог, кофе с молоком. |
|
| Автор: | Sialma [ 23 авг 2013, 10:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
Заноза писал(а): 2 день атаки - вес 68,9. Минус 700 гр Завтрак - паровая куриная котлета, творожные конфеты, чай. Привет, Лена  Поздравляю с таким приятным отвесиком 
|
|
| Автор: | Заноза [ 25 авг 2013, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
Привет! Спасибо большое! 3 день атаки - 68,8 - минус 100 гр. Завтрак - кофе, рыбный кексик. Обед - творог, кофе. Полдник - кофе и конфеты из творога. Ужин - индюшка. |
|
| Автор: | Заноза [ 25 авг 2013, 09:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
Сегодня вес - 67,9 Отвес - 900 гр. На ужин надо есть мясо, только поужинаю чем-нибудь другим, сразу стояк  Завтрак - рыбные кексики, кофе с молоком. Обед - салат (кальмары из банки, 2 яйца, немного красного лука, заправила горчицей, не помешало бы йогурта добавить, но крайнего не оказалось в холодильнике) Потом кофе-кофе, к нему шоколадки Дюкана, но так как на атаке шоколад был белым (какао не добавляла) Полдник - остатки индейки, чай-чай. Ужин яичница и тунец в собственном соку. |
|
| Автор: | Заноза [ 26 авг 2013, 08:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
5 день атаки. Вес - 67,2 отвес 700 гр. И УРА! Вес в норме! Завтрак - дю-блинчик и тунец, кофе. Обед - сердечки жаренные, творог и чай с мелиссой. Ужин - телячья котлета, десерт из творога и цикорий. |
|
| Автор: | Sialma [ 26 авг 2013, 09:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
Заноза писал(а): 5 день атаки. Вес - 67,2 отвес 700 гр. И УРА! Вес в норме! Поздравляю Приятная новость, что вес в норме 
|
|
| Автор: | Заноза [ 26 авг 2013, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
Sialma писал(а): Заноза писал(а): 5 день атаки. Вес - 67,2 отвес 700 гр. И УРА! Вес в норме! Поздравляю Приятная новость, что вес в норме Спасибо!!!!! Да, для меня отличная новость, теперь спокойно можно плыть к намеченной цели 
|
|
| Автор: | Заноза [ 27 авг 2013, 08:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мои вкусные похуделки! |
Ну вот, первый этап пройден, атака завершена! Сегодня отвес 300 гр, итого за 5 дней атаки потеряно 2,7 кг, неплохо  Сегодня ОБ. Вес 66,9  Завтрак - Брауни и кофе, мммм  Обед - приготовила кролика (первый раз в жизни), с овощами. Буду пробовать, съедобно ли  Попробовала, очень даже вкусно  Полдник - чай и творог. Ужин - куриное бедрышко. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|