Всем привет. Меня зовут Ира.
Девочки, я новичек, совсем недавно узнала о Дюкане. Очень хочу быть довольна отражением в зеркале. Мне понравилась диета Дюкана, потому что есть можно почти все, что я и так ем обычно, но нельзя именно, то что я больше всего люблю - выпечку. Хотя и стараюсь есть ее поменьше.
Прошу вас поддержать меня словом и советом, потому что нет уверенности в успешности "мероприятия". Муж не против присоединиться ко мне (тоже не помешает сбросить десяток кг), но он не верит в меня, думает что мне не удастся отказаться от сдобной выпечки и не сорваться.
Думаю, что все же начнем худеть вместе.


Рецепты:
дю-хлебушек
тортик Мокко
сыр домашний

никто извне тебя на диету уговорить не сможет, это может только твоя, внутренняя решимость. если твердо решила худеть по дюкану, то научишься печь диетическую выпечку и заменишь ей свои плюшки.
но если ты не представляешь, как отказаться от кулича, значит ты скорее всего еще не готова к диете. ведь это сейчас пасха, а потом будет: "ведь лето! как же я, бедненькая, без ягод? и что же это, мне и яблочка не съесть?". потом новый год: "как же это я не выпью на НГ? и салатиков не поем?", потом свадьбы, дни рождения, тортики на работе... и опять "как же это я?....". это все говорит о том, что внутренне решение у тебя еще не созрело, рано еще.

Спасибо. Ты права, наверное еще не готова. Но, возможно, не начав так и буду сомневаться.
Надо опустошить холодильник от всего запрещенного и начинать.
Пожелайте мне удачи.

И я все же присоединилась к худеющим. Прошла первая неделя диеты, 4 дня из которой были атакой.
Мои ощущения: диета не голодная, сладкого иногда хочется, но это терпимо. Зато вес уходит достаточно быстро.
Девочки, у меня не совсем здоровые почки, читала, что при преобладании белка в пище, могут образоваться камни в почках. Кто-нибудь сталкивался с этой проблемой?
Может кто-то занимается профилактикой?
Поделитесь, пожалуйста, своим опытом.

Слушай а что ты рецепты разрешенной выпички и сладкого не смотришь? По всему инету столько легки рецептов и есть которые готовятся легко можно и торты и конфеты и блины по дю рецептам а с утра видеть отвес на весах смотри раздел рецепты

Ирина, привет! Молодец что решилась на диету. Последнее время сразу несколько Ирин влились в ряды дюканок. Впору создавать клуб по именам Ирина, по поводу любых наших заболеваний могут ответить только врачи. Никто на себя не возьмет смелость давать тебе советы. У меня муж сидел на диете с проблемами почек - камушки. Врач советовала контролировать содержание молочной кислоты и он пил таблетки для ее снижения. Тут палка о двух концах -и лишний вес вреден, но и усугублять свои болячки тоже не нужно. Посоветуйся с врачом.

Ирина, привет! Я тоже решилась, сначала находила отговорки, но потом поняла, что надо принимать ответственность за свою жизнь. И с завтрашнего дня на Атаку!

Вот и я несколько лет смотрела в зеркало на "тело", и думала - надо что-то делать с этим жиром. Предпринимала жалкие попытки, но все безуспешно.
И познакомилась я с Дюканом, и все же решилась присоединиться к худеющим. Пока все радует, и рацион, и уходящие кг, и то, что муж со мной заодно.

Ира, ПРИВЕТ! Как ты, почему не пишешь???

Всем привет.
Я тут на форуме, только не часто.
Прошла еще неделя. И снова отличный отвес. Я худею
И при этом не голодная.
Мы с мужем решили не очень заморачиваться с готовкой. Едим котлетки из куриной грудки, приготовленные на сковородке с капелькой масла (боюсь я пока почему-то без него готовить, вдруг "прилипнет") .
Тушеную в мульте говядину. Куриную грудку тушеную в сковородке без масла.
А овощи тушим также в мульте или салатики из огурцов с помидорами.
Дю-хлебушек с начала готовили в микроволновке, а потом попробовали испечь в мульте и оч.понравилось, теперь хлебушек только в мульте готовлю.
Только вот для творога никак не могу найти рецепт хороший, во всех рецептах присутствует либо кукурузный крахмал, либо СОМ, либо и то и другое. А я их еще не нашла. Вот и ем творог с зеленью солененький, или с сахзамом сладенький.
Ну вот как-то так и питаемся.