Привет девочки! Меня зовут Юля,решила тоже присоединиться к вам!О диете Дюкана услышала от своей знакомой,она за пару месяцев похудела на 15 кг. Я тоже никогда не было худой (а хотелось бы),всегда была полненькая! Но как только стала подростком,стала комплексовать и пробовать различные диеты. После такого примера решила купить книгу,прочитать!Прочитав,покапалась в инете почитала отзывы,и нашла ваш форум!Ну и решила попробовать эту диету,очень много людей,которые пишут положительные отзывы. Сама пол года назад весила 83 кг при росте 170,потом после очередной диеты,я стала весить 73!Сейчас стало веселей ходить по магазинам,да и отражение в зеркале стало радовать!И пока у меня есть желание и вдохновение решила питаться по Дюкану. Буду рада общаться)))Вместе веселей)
В этой диете и на форуме,я новичок,поэтому не откажусь от советов)))

юля, привет! удачи тебе! советов у нас хоть отбавляй
для начала прочти книгу дюкана и рассчитай свой Правильный Вес по анкете на оф. сайте дюкана.



книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачать

книга дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачать

книга дюкана на флибусте. читать онлайн или скачать в форматах epub, fb2 и mobi

http://www.dukan.ru рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты

как сделать линейку: кликни по моей. попадешь на сайт,где выберешь тип линейки и дизайн, впишешь все свои данные и получишь BB-код от твоей линейки. скопируй этот код и вставь здесь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом твоем сообщении.