Жирность молочных продуктов кормящей маме?

[Мусечка]

Девочки, я понимаю что Дюкан писал диету для просто людей, а как быть мне -
шилопопой мамочке, которая и постройнеть желает,
и чтобы не навредить себе пока кормлю грудью...

Кефир и творог 0% я нашла, потребляю.
А каковы допустимые проценты у молока обычного?
Или там йогурты и иже с ними?
А у сухого молока допустимая для меня жирность? (
я за неимением обезжиренного, пару раз обычное 25% по 1-2 ч.л
на чашку 500 мг себе в слабый кофе делала)
задержек веса не было.

[goodman]

20% zhirnosti.

[Мусечка]

20% жирности молока обычного?! или 2,0% ? )

[Dukanka]

viewtopic.php?f=27&t=318

[Мусечка]

Дюканка, там написано про облегченный ТРЕТИЙ этап.
А на круизе-то мне что делать?
Просто 2% молочку потреблять?

Фрукты ж все равно нельзя, и сахар тоже.?

[goodman]

proverila po knige: molo4ka 20%

[Мусечка]

ой. а...э...
т.е по умолчанию молоко от 1 до 3.5 % жирности можно,
и творог, и сыры?

Я не дурочка, я до сих пор после родов плохо соображаю

[goodman]

Mozhno

[Мусечка]

Mozhno

о-о-о-о-!!! так это у меня вообще лафа полная, а не диета
я смогу есть творог нормально)) ура!
Прям сейчас пойду отберу у мужа 9%-й любимый творожок!!!