Девочки, я понимаю что Дюкан писал диету для просто людей, а как быть мне -
шилопопой мамочке, которая и постройнеть желает,
и чтобы не навредить себе пока кормлю грудью...
Кефир и творог 0% я нашла, потребляю.
А каковы допустимые проценты у молока обычного?
Или там йогурты и иже с ними?
А у сухого молока допустимая для меня жирность? (
я за неимением обезжиренного, пару раз обычное 25% по 1-2 ч.л
на чашку 500 мг себе в слабый кофе делала)
задержек веса не было.