Привет, Оксанчик!!!!

Привет, Оксан! Хорошего денька тебе! Сделала я вчера йогурт с закваской из покупного йогурта - получилось совсем не то, что было с сухой закваской. Нет, конечно все получилось и если бы я до этого не пробовала с покупной закваской сухой, то мне бы даже понравилось.... но теперь я точно знаю, что буду покупать закваску, а не йогурт
Носочки одевай с расчетом не сверкать облезающими пятками ни где. Если в бассейн собираешься или в баню, то придется отложить Мои до сих пор облезают, уже наверное день пятый или шестой облезания, а меньше пока не становится

Спасибо, Лиля за советы

Всем приветик!!!

День БО

Завтрак:
1. Дю-хлеб с с/с семгой
2. 4 перепелиных яйца
3. Кофе с/з

Обед:
1. Солянка с индейкой
2. Йогурт

Полдник:
Творог

Ужин:
Печень "пятиминутка"


Всем отличного настроения и прекрасного дня

Сегодня я закончила дорогу с книгой «60 дней с доктором Дюканом»
С 05.01.2015 по 05.03.2015
Мои результаты:
-5,600 кг
Книга сама по себе очень хорошая и дает огромную мотивацию, нарушать не хочется правда.
Меню, честно досконально придерживалась 3 дня, пока были новогодние каникулы, готовить нужно много и разнообразно (каждый день есть и мяско и рыба или морепродукты и конечно десерт). Еще, что по питанию: по книге оно выйдет дороговато, если не сказать дорого. Дюкан в основном использует говядину, креветки, ширатаки…эти продукты мы не употребляем ежедневно в обычной жизни (я имею ввиду, все сразу, в один день) …
Спорт: меня так и не прибило на него, хотя на каждой странице о нем написано и по 100 раз обращено внимание…надеюсь, что когда я стану на 10-15 кг легче, мне захочется…
Я специально подгадывала так, чтоб в эти 60 дней входили праздники и ДР, посмотреть свою реакцию…так вот 7 января 2015г прошел нормально, сладостей не ела, было только шампанское; далее 13 февраля 2015 (ДР мужа), отлично поседели в небольшом ресторанчике: нарушений не было, только 2 бокала шампанского, далее 23 февраля 2015, ну что тут говорить, вообще всё отлично, праздник ведь мужской, так, что я даже и не нарушала. И наконец мой ДР, но тут я подошла со всей ответственностью (благо был выходной), запекла курицу в рукаве в духовке, картошку сделала отдельно для гостей, торт не притронулась, вот только шампусик за себя любимую выпивала и наелась соленной семги до …больше некуда….
Всеми этими отклонениями и плюс отсутствие спорта, я и объясняю, что потеряла не 10кг.
Я так думаю, что для новичков и тех, кто привык придерживаться по пунктам, книга очень даже подойдет, всё по полочкам, очень легко Дюкан с каждым днем вводит тебя в новые дополнительные правила игры, давая тебе ещё больше знаний о своем организме…
Не судите строго, я не оратор, может получилось сумбурно…

Ну и как? (я со своим первым айхербовским заказом, так и не дождалась...)

Сань, я хочу в выходной процедуру провести...

Очень даже хорошо ты написала!
И результат хороший! Ксюха молодец!
(теперь можешь книгу снова начать с 1-й страницы )

Ксюш, доброе утро!!!!

Ксюшик,приветик...
Хочу поздравить тебя с окончанием 60-ти дневного пути и отличным результатом!!!Ты молодчинка!!!
Про спорт,я так думаю,ты решишься,когда время придёт...
Старайся больше ходить и всё будет ОК...