закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 1796

Re: ну-c, начнем!

07 апр 2015, 15:37

Valentinka)) писал(а):а ты давно линейку сменила? :scratch_one-s_head:

творог такой брала :yes4: тока меня Саша напугала, что я творог 1,8% ем, стараюсь брать нулевой. хотя кто их там разберет, сколько на самом деле жира...


день-два назад поменяла)
Творог Ростагроэкспорт тоже самое пишут, до 1,8% жира. Верить мало кому можно. Я редко делаю сырнички сейчас. Думаю, жить можно))


Re: ну-c, начнем!

07 апр 2015, 18:48

Привет Лель! Читаю тебя и думаю о том что как про себя читаю... в том плане, что мы тоже лечимся и планируем ребеночка, я отказалась от кальянов (сигареты и не курила) отказалась от вина любимого... диета - спорт - правильное питание... выбор продуктов в магазине в пользу полезных... ну как бы себя подготовить... но муж... это капец... через ругань все. Я ему тоже самое объясняю... что все влияет на будущего ребенка... а он отмахивается...


Re: ну-c, начнем!

07 апр 2015, 18:49

...эта...рецепт вафлей выложила :yes4: :yes4: :yes4:


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 07:29

Anastasiya Ya писал(а):Привет Лель! Читаю тебя и думаю о том что как про себя читаю... в том плане, что мы тоже лечимся и планируем ребеночка, я отказалась от кальянов (сигареты и не курила) отказалась от вина любимого... диета - спорт - правильное питание... выбор продуктов в магазине в пользу полезных... ну как бы себя подготовить... но муж... это капец... через ругань все. Я ему тоже самое объясняю... что все влияет на будущего ребенка... а он отмахивается...


Добраутра, Настюш!
Ну вот что за .... а? Понимаю, конечно, что бОльшая ответственность лежит на маме и важнее ее организм, но е-мое, ты потерпи до зачатия, а потом расслабляйся! Ни фига. Ноль внимания((
Держись, друг! Все получится у нас!

За рецептус вафелек отдельное мерси, пойду читать!


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 08:09

С добрым утром, други дорогие!

Ну что, вчерашний ЧБ слит, потому что кто-то спал всего пять часов. Ел прямо перед сном и запивал все это спрайтом лайт :mosking: Результат - ноль. Не ожидала я, что спектакль 2,5часа будет идти, дома была около 23, соответственно, пока то, по се, получила 5 часов сна.

Сам спектакль оставил смешанные чувства. Мораль спрятана под подушку, чтобы не мешала, 61летняя актриса скачет по сцене, как молодая козочка. Играет, соответственно, молодую профурсетку. Но в целом, иногда было даже весело. Самый веселый момент был, когда на сцене проиграли какой-то довольно пикантный момент, обличающий, простите, .лядство мужиков, как породы, мужчина из зрительного зала заржал так громко, что его дама была в шоке :laugh3: Кажется, кого-то ждет разговор дома.

Время подводить итоги. Перед смертью не надышишься, мой финт ушами с двумя ЧБ не удался, так тому и быть.
Итоги:

Начальный вес 74,2кг. Конечный 66,7кг. Общий минус всего 7,5кг.

Атака 30.09.2013-04.10.2013 Скинуто 2,4кг
Круиз 2 05.10.2013-24.05.2014 Скинуто 11,8кг
Закрепление 1, просранное 25.05.2014-21.10.2014 набрано 3,1кг
Круиз 2 22.10.2014-16.12.2014 на месте. ни плюс, ни минус.
Закрепление 2, правильное 17.12.2014-07.04.2015 а результат тот же, что и при просранном набрано 3,4кг.

Как видно из итогов, начала я за здравие, кончила за упокой. Конечно, во втором закреплении у меня добавился спорт и вполне возможно, что увеличилась мышечная масса. И хотя бы часть этого плюса - это вообще хорошо. Даже сказать, я очень на это надеюсь, надо ж хоть как-то себя оправдать :laugh3: Ибо мышцу видно. Ножки подкачались, ручки стали выглядеть лучше. Но тем не менее, я могла бы лучше. Диета пришлась не на самый легкий период жизни, но это никак не оправдывает, потому что жизнь в принципе очень часто нелегкая. Так что по большому счету я собой недовольна. Я дошла до правильного веса, но его не удержала. Приняла свои ошибки и закрепила хоть какой-то вес. Чтобы передохнуть и начать сначала, проанализировав все ошибки и приучив себя на постоянной основе к спорту.

Все говорят правду, в нашей диете Закрепление - самый сложный этап. Эффект йо-йо просто отвратителен, потому как ты уже повидал себя в новом теле, и снова набрал. Я его устраню. Я вела табличку и график, в которую записывала все колебания веса, в итоге с 30.01.2015г вес крутится вокруг одной цифры. Насколько понимаю, это и должно быть на закреплении.

Хы, рассчитала сегодня снова линеечку для сбрасывания остатков)) Пишет, что 3 дня атаки и 3 2 месяца чередования меня спасут) Встав на весы утром у меня было большое желание снова броситься в бой, потому что мне не нравятся цифры на весах :laugh3: Но понимаю, что это глупость. И эта попытка будет провальна. Мне кое-чего не хватало во время диеты, все эти 1,5 года. Я не могла выпить вина, когда хотела и не могла скушать фрукт большую часть времени. Потому летом я попробую сделать упор на физкультуру. Попробую еще подскинуть с помощью нее. Так же скоро день рождения и пасха, я позволю себе лишнего. Чуть-чуть. Сейчас вся тема алкоголя для меня лишняя)) Потом отпуск, я буду отдыхать, придерживаться норм БО и гулять. Потом лето - фрукты и ягодки со своего огородика. Посмотрим, с чем я приду к октябру 2015 года, двухгодичной годовщине присутствия Дюкана в моей жизни. И вот с октября 2015г я уже наконец опять брошусь в бой с лишними килограммами. А вдруг к тому времени их не останется? :mosking:

Взвешивание раз в неделю, после ЧБ (а при необходимости двух ЧБ, буду практиковать пн и вт, если будут перегибы). Просто для себя, чтобы какой-то контроль оставался. Каждый день это делать прекращаю до октября)

Девули, останусь с вами, для поддержки и поболтать)Люблю вас потому что! Держите за меня кулачки, шоб не разнесло опять)

Анекдот в тему: чтобы вас не разнесло - не ешьте после 18.00 и не курите возле бензоколонки

А еще, сегодня первый день, когда мне надо сожрать 3 ст.л.отрубей! :mosking:

Отличного дня!


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 08:14

black_fiancee писал(а):
Anastasiya Ya писал(а):Привет Лель! Читаю тебя и думаю о том что как про себя читаю... в том плане, что мы тоже лечимся и планируем ребеночка, я отказалась от кальянов (сигареты и не курила) отказалась от вина любимого... диета - спорт - правильное питание... выбор продуктов в магазине в пользу полезных... ну как бы себя подготовить... но муж... это капец... через ругань все. Я ему тоже самое объясняю... что все влияет на будущего ребенка... а он отмахивается...


Добраутра, Настюш!
Ну вот что за .... а? Понимаю, конечно, что бОльшая ответственность лежит на маме и важнее ее организм, но е-мое, ты потерпи до зачатия, а потом расслабляйся! Ни фига. Ноль внимания((
Держись, друг! Все получится у нас!

За рецептус вафелек отдельное мерси, пойду читать!

Это мы, женщины, можем от много отказаться, с мужиками другая история. Перед Новым годом я тоже готовилась, все как надо, а мой ни фига, тоже отмахивался. Конечно, то что у меня внематочная была, он не виноват... Хотелось бы видить от них большего содействия в вопросе продолжении рода...


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 08:19

приветы :friends:
ну что, с окончанием Закрепа, в любом случае поздравляю :Yahoo!:
black_fiancee писал(а):мужчина из зрительного зала заржал так громко, что его дама была в шоке

:laugh3: :laugh3: :laugh3:
black_fiancee писал(а):Девули, останусь с вами, для поддержки и поболтать)Люблю вас потому что! Держите за меня кулачки, шоб не разнесло опять)

:girl_pinkglassesf:
black_fiancee писал(а):А еще, сегодня первый день, когда мне надо сожрать 3 ст.л.отрубей!

это ж какой большой торт можно сделать :girl_impossible:

ты правильно решила до октября отложить, летом с ягодками/фруктами тяжелее себя держать. как бы мне похудеть к лету :girl_sigh:

не кисни, друг :Rose:


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 08:20

ЮлЁчек писал(а):Это мы, женщины, можем от много отказаться, с мужиками другая история. Перед Новым годом я тоже готовилась, все как надо, а мой ни фига, тоже отмахивался. Конечно, то что у меня внематочная была, он не виноват... Хотелось бы видить от них большего содействия в вопросе продолжении рода...


Угу(
А то все только на словах. А по факту - пусть ребенок как-нибудь сам заделается, и вылезает через пару месяцев...лучше уже 18-летним :mosking:


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 08:23

Valentinka)) писал(а):приветы :friends:
ну что, с окончанием Закрепа, в любом случае поздравляю :Yahoo!:


Приветы! Спасибо! Я тоже рада. Хотя бы довела до финиша) И учитывая все мои траблы со спиной, все вполне сносно! Я ж 1,5 месяца вообще без движений практически

Valentinka)) писал(а):это ж какой большой торт можно сделать :girl_impossible:


Не сожрать за раз такой торт) Я в сухом виде, водичкой запивая. Вчера некогда было готовить, культурная жизнь, мать ее.

Valentinka)) писал(а):ты правильно решила до октября отложить, летом с ягодками/фруктами тяжелее себя держать. как бы мне похудеть к лету :girl_sigh:


Не думаю, что больно трудно будет. Прошлое лето прошло без проблем без фруктов. Просто не понятно, когда я в следующий раз смогу побаловаться всем тем, что мне захочется, если все наши планы станут претворятся в жизнь - возникнут другие заботы. Поэтому лето расслабона

Valentinka)) писал(а):не кисни, друг :Rose:


Я не кисну. Я довольна)


Re: ну-c, начнем!

08 апр 2015, 08:26

black_fiancee писал(а):Я довольна)

:Yahoo!:
это главное :yes4:


Ответить

1 ... 308, 309, 310, 311, 312, 313, 314 ... 1796