закрыть X
1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 42
17 июл 2015, 07:11
docksergey писал(а):Девчата) Прошел Атаку-7 дней. теперь на чредовании. за атаку сбросил 7 кг. а теперь неделю вес стоит(даже иногда в плюс уходит) (((
17 июл 2015, 07:47
17 июл 2015, 09:06
Confetti писал(а):Могу ли взять "Овсяные хлопья с овсяными отрубями" фирма Нордик?? Или исключительно овсяные отруби?
17 июл 2015, 18:12
akozlova писал(а):docksergey писал(а):Девчата) Прошел Атаку-7 дней. теперь на чредовании. за атаку сбросил 7 кг. а теперь неделю вес стоит(даже иногда в плюс уходит) (((
Нормально все. Чуть выше уже задавали подобный вопрос
17 июл 2015, 22:09
18 июл 2015, 07:36
docksergey писал(а):akozlova писал(а):docksergey писал(а):Девчата) Прошел Атаку-7 дней. теперь на чредовании. за атаку сбросил 7 кг. а теперь неделю вес стоит(даже иногда в плюс уходит) (((
Нормально все. Чуть выше уже задавали подобный вопрос
не-я читал про затой. думал у меня не будет)
У кого-то менюшка на второй и треий этап есть? или вы как я с книги поочереди по этам? или вам составлял диетолог меню.
я все грешу не себя-что мол не то ем на втором этапе
18 июл 2015, 07:40
Наталиияя писал(а):Всем привет!!! Прошу прощение если не по теме влезла, но очень хочется чтоб меня услышали и помогли советом! Беда моя вот в чем! с 22 сентября прошлого года я села на Дюкана, очень хорошо пошли кг вниз, ушло 14 кг за 2 месяца!!! Но в ноябре вес остановился и все соблюдала, не грешила! Я упорно придерживалась диеты а вес упорно стоял и так 1,5 месяца!!! Подошли новогодние праздники, я сорвалась! Но с мыслью что после нового года вновь вернусь к Дюкану! НИ ФИГА!!!!! На сегодняшний день все мои 14 кг опять на мне! раз 20 пыталась вернутся на систему! Начинала Атаку, максимум сколько выдерживала 4 дня! вот что то в голове происходит и все! Захожу в магазин, а колбаса, тортики, и все что нельзя смотрят мне в глаза и нагло так говорят: "вот ущербная пришла! Все все можно а ей нельзя!!!" и ржут, а громче всех ржут мороженное и пиво!!! ))) Это конечно юмор, но в моем случае черный... ((( друзья посоветуйте что делать? Еще хочу сказать что при возвращении и придерживании Атаки вес не уходил ни на граммочку! ПОМОГИТЕ КАК ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ, КАК ВОЗОБНОВИТЬ ПИТАНИЕ, ЧТОБ ВЕС УШЕЛ?! У кого была такая же ситуация как у меня? Расскажите что делать? Спасибо!!!
18 июл 2015, 10:30
akozlova писал(а):Наталиияя писал(а):Всем привет!!! Прошу прощение если не по теме влезла, но очень хочется чтоб меня услышали и помогли советом! Беда моя вот в чем! с 22 сентября прошлого года я села на Дюкана, очень хорошо пошли кг вниз, ушло 14 кг за 2 месяца!!! Но в ноябре вес остановился и все соблюдала, не грешила! Я упорно придерживалась диеты а вес упорно стоял и так 1,5 месяца!!! Подошли новогодние праздники, я сорвалась! Но с мыслью что после нового года вновь вернусь к Дюкану! НИ ФИГА!!!!! На сегодняшний день все мои 14 кг опять на мне! раз 20 пыталась вернутся на систему! Начинала Атаку, максимум сколько выдерживала 4 дня! вот что то в голове происходит и все! Захожу в магазин, а колбаса, тортики, и все что нельзя смотрят мне в глаза и нагло так говорят: "вот ущербная пришла! Все все можно а ей нельзя!!!" и ржут, а громче всех ржут мороженное и пиво!!! ))) Это конечно юмор, но в моем случае черный... ((( друзья посоветуйте что делать? Еще хочу сказать что при возвращении и придерживании Атаки вес не уходил ни на граммочку! ПОМОГИТЕ КАК ПЕРЕБОРОТЬ СЕБЯ, КАК ВОЗОБНОВИТЬ ПИТАНИЕ, ЧТОБ ВЕС УШЕЛ?! У кого была такая же ситуация как у меня? Расскажите что делать? Спасибо!!!
Необходимо поработать над мотивацией. Все дело в голове)
И сменить систему.Найти удобную для себя и ту, которая не вызывает отторжения))
20 июл 2015, 19:36
20 июл 2015, 21:23
docksergey писал(а):на чредование в БО дни маринованые огрурцы нельзя? и арбуз тоже с третей фазы? как доп?
1 ломтик в первой половине и 2 во второй 
1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 42
