закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 1166

Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 08:59

Девулечки, Жезельки мои
спасибище :friends:


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 09:17

Доброе утро!
С отвесом!


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 09:51

Metelica писал(а):
Лёля77 писал(а):
Metelica писал(а):
Лёля77 писал(а):
Metelica писал(а):пообедала..... итак сегодня в плане еды - в лУбимый ЧБЧ

:beach:


нееее не гадость, мне нравится... :connie_21:
похож на молодой сыр....
есть такая поговорка или присказка, когда ешь за столом и давишься - к тебе кто то торопится... наверное по этому :laugh3:
или можУт торопилась, мне же нельзя за рабочим столом есть... а я украдкой :acute: пока никто не видит

тогда ишшо вопрос.... рецептик коктейля плизззз :blush2:


ой ну тутА ваще все просто
берешь чашу от миксера, или от блЭндера (вобщем что имееться), идЁшь в холодильник за молоком, возвращаешься на кухню, наливаешь в стакан 200мл. молока, взбиваешь секунд 20 на маленькой скорости, чтоб пенка начала образовываться, потом сыпешь туда протэин, я ложку столовую кладу, или смотри что на этикетке написано (они обычно пишут скуп или от 15 до 30 гр) сах.зам по вкусу, какая по вкусу
и теперь 1,5 минуты на самом максимуме
масса увеличивается в размере в 2-3 раза
переливаешь ее в красивый стакан, берешь в руки, включаешь телевизор, или воду и представляешь себя такой красивой :girl_pinkglassesf: , на берегу какого-нибудь моря-окиЯна.... :beach: и наслаждаешься :drinks:

вау.... я ишшо не делая уже представила себя на берегу моря окиЯна....


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 09:54

Лёля77 писал(а):вау.... я ишшо не делая уже представила себя на берегу моря окиЯна....


кстати если нет протэина, можно просто молоко взбить, вместо какава добавить кофе
будет не так белково


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 09:59

Metelica писал(а):
Лёля77 писал(а):вау.... я ишшо не делая уже представила себя на берегу моря окиЯна....


кстати если нет протэина, можно просто молоко взбить, вместо какава добавить кофе
будет не так белково

главное, представить себя на берегу моря :tender:
приветы :Rose:


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 10:02

Valentinka)) писал(а):
Metelica писал(а):
Лёля77 писал(а):вау.... я ишшо не делая уже представила себя на берегу моря окиЯна....


кстати если нет протэина, можно просто молоко взбить, вместо какава добавить кофе
будет не так белково

главное, представить себя на берегу моря :tender:
приветы :Rose:

это точно
привет!


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 10:42

Metelica писал(а):отвес 700
итого 64 ровно :dance4:

И тебя, Алена, с отвесищем!!! Умница!
Хорошей пятницы! :connie_1:


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 11:14

Ален с отвесом :dance4:

.... Почитала твой дневник после возвращения..... Ты знаешь, я тоже очень скорбела когда Майи Михайловны не стало, хоть и не балерина....и ее не видела... Только по тв.. Но в то утро испытывала те же чувства что и ты..... :sorry:
Я балет очень люблю, в Большом в 1988-92 весь репертуар почти пересмотрела и прослушала.... И на практике была месяц в гримерке...


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 11:22

effi писал(а):Ален с отвесом :dance4:


спасибо

effi писал(а): Ты знаешь, я тоже очень скорбела когда Майи Михайловны не стало, хоть и не балерина....и ее не видела... Только по тв.. Но в то утро испытывала те же чувства что и ты..... :sorry:
Я балет очень люблю, в Большом в 1988-92 весь репертуар почти пересмотрела и прослушала.... И на практике была месяц в гримерке...


Да, очень жаль, Талантище просто, очень жаль что нет у нас пока таких ярких Артисток! во всяком случае для меня :cry:


Re: Заметки на полях

17 июл 2015, 14:05

сегодян во мне поместились

завтрак кофе, бутер с рикотой 8% и ветчиной 4%
второй завтрак каша
перекусы огурцы
обед вареная куриная грудка и греческий Дю салат (фета 7%, помидор, огурец, перец)
перекус перец и огурец
творог, ибо дома окажусь поздно, не до крем-супов блин


Ответить

1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 1166