закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 613, 614, 615, 616, 617, 618, 619 ... 720

Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

14 сен 2015, 17:31

Девулички, всем привет!
Только появилась с работы и сразу к вам! :tender:
Утром даже некогда было написать пару строк, понедельник -новая неделя, дел куча. :taunt:
В общем вот вам яркий пример, когда если ты не доедаешь белков и калорий, получается то, что получилось у меня сегодня на утро :girl_hide: Результат был предсказуемым :girl_cray2: +600 гр. ( ТУТ Я КРИЧУ НЕЧЕЛОВЕЧЕСКИМ КРИКОМ :girl_haha: ) Я не съела столько сколько прибавила!!!!


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

14 сен 2015, 19:32

Меню на 14 сентября 2015 г. (5-й ЧБ день)
Завтрак
бутерброды с оладушками+сыр+мясо
чай
Обед
куриная грудка на гриле
йогурт
кофе
Ужин
тефтели говядина+индюшатина
куриный холодец
кофе

ИТОГО
жиры 54,92
углеводы 59,12
белки 159,98
калории 1363

ПЕРЕЖОР :girl_crazy:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

14 сен 2015, 22:35

Анжелкин, привет :friends: :Rose: Смотрю у тебя то недожор, то пережор :taunt: :girl_crazy:
Хорошей недели тебе с каждодневными отвесиками :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :Bravo: :friends:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

14 сен 2015, 23:10

Ольгушкин, спасибо! :yes4:
Вот так и живём :girl_hide: только бы в качели не уйти, ну никак от меня не хочет эта цифра ускакивать :girl_cray2:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

15 сен 2015, 18:45

Мадам! Ты б это... оучшеб в обед трескала, чем на ночь четвепть курицы....
Хотя сама такая. Днем на еду перестало тянуть


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

15 сен 2015, 18:48

Анжелочка, привет! Как твои дела сегодня? :Rose:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

15 сен 2015, 20:48

Берегиня писал(а):Мадам! Ты б это... оучшеб в обед трескала, чем на ночь четвепть курицы....
Хотя сама такая. Днем на еду перестало тянуть

А почему ты решила, что я трескала на ночь? :girl_crazy: Я позже 17.30 не ужинаю :popcorm1: А курица была на 2 кг, с костями, если я и съела четверть, то мяса там было грам на 150 не больше :taunt:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

15 сен 2015, 20:58

Дюкановочки, всем привет!
Ничего не понимаю :pardon: отвес всего 100 гр :sorry:
Начала уже задумываться, может и у меня отвес зависит от выспавшегося состояния? Встаю 2-й день подряд ну ооооочень рано для меня :girl_cray2:

Сегодня нарушила все мыслимые и не мыслимые правила! :girl_crazy: С этим маникюром и педикюром пропустила обед!!!
Моё правило есть не позднее 17.30 тоже полетело в трам тарара! Были такие пробки на дороги, что добралась до дома только 19.30 и быстрей за стол :connie_21: Так жиракать хотелось, что мой гастрит дал знать и руки тряслись :girl_prepare_fish:


Меню на 15 сентября 2015 г.( 1-й БО день)
Завтрак
Яишница с помидорами
бутерброды с оладушками, мыром и мясом
чай
Обед
пропускаем :girl_hide:
Ужин
Брокколи запечённое в яйце
Тефтели в соусе
салат овощной
йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 54,61
углеводы 80,82
белок 79,57
калории 1080

Недобор! :stop:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

15 сен 2015, 21:18

Ой, даже не знаю, просто по описанию сразу картинка представилась, что именно поздно и курица была громадная (с индюка) :laugh3: :laugh3: :laugh3:
Сон у меня капитально тормозит отвесы. Мне чтоб хорошо отвесить надо часов 9 сна минимум


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

15 сен 2015, 21:57

Берегиня писал(а):Ой, даже не знаю, просто по описанию сразу картинка представилась, что именно поздно и курица была громадная (с индюка) :laugh3: :laugh3: :laugh3:
Сон у меня капитально тормозит отвесы. Мне чтоб хорошо отвесить надо часов 9 сна минимум

Мань, я чё то тоже начала склоняться именно к тому, что недосып :girl_crazy: Хотя у меня никогда такого не наблюдалось :blush2:И ообще получилась какая то фиХня с ЧБ днями :girl_cray2: привес за 5 дней +200 гр.
По ходу начались качели :cry: , которые были у меня длиною в год!
А может именно этот лозунг нам полезен?! :laugh3:
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Ответить

1 ... 613, 614, 615, 616, 617, 618, 619 ... 720