Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Анжелик

Девулички, всем привет!
Только появилась с работы и сразу к вам! :tender:

Утром даже некогда было написать пару строк, понедельник -новая неделя, дел куча. :taunt:

В общем вот вам яркий пример, когда если ты не доедаешь белков и калорий, получается то, что получилось у меня сегодня на утро :girl_hide:

Результат был предсказуемым :girl_cray2:

+600 гр. ( ТУТ Я КРИЧУ НЕЧЕЛОВЕЧЕСКИМ КРИКОМ :girl_haha:

) Я не съела столько сколько прибавила!!!!

Анжелик

Меню на 14 сентября 2015 г. (5-й ЧБ день)
Завтрак
бутерброды с оладушками+сыр+мясо
чай
Обед
куриная грудка на гриле
йогурт
кофе
Ужин
тефтели говядина+индюшатина
куриный холодец
кофе

ИТОГО
жиры 54,92
углеводы 59,12
белки 159,98
калории 1363

ПЕРЕЖОР :girl_crazy:

ferrero33

Анжелкин, привет :friends:

Смотрю у тебя то недожор, то пережор :taunt:

Хорошей недели тебе с каждодневными отвесиками :Bravo:

Анжелик

Ольгушкин, спасибо! :yes4:

Вот так и живём :girl_hide:

только бы в качели не уйти, ну никак от меня не хочет эта цифра ускакивать :girl_cray2:

Берегиня

Мадам! Ты б это... оучшеб в обед трескала, чем на ночь четвепть курицы....
Хотя сама такая. Днем на еду перестало тянуть

ferrero33

Анжелочка, привет! Как твои дела сегодня? :Rose:

Анжелик

Берегиня писал(а):

Мадам! Ты б это... оучшеб в обед трескала, чем на ночь четвепть курицы....
Хотя сама такая. Днем на еду перестало тянуть

А почему ты решила, что я трескала на ночь? :girl_crazy:

Я позже 17.30 не ужинаю :popcorm1:

А курица была на 2 кг, с костями, если я и съела четверть, то мяса там было грам на 150 не больше :taunt:

Анжелик

Дюкановочки, всем привет!
Ничего не понимаю :pardon:

отвес всего 100 гр :sorry:

Начала уже задумываться, может и у меня отвес зависит от выспавшегося состояния? Встаю 2-й день подряд ну ооооочень рано для меня :girl_cray2:

Сегодня нарушила все мыслимые и не мыслимые правила! :girl_crazy:

С этим маникюром и педикюром пропустила обед!!!
Моё правило есть не позднее 17.30 тоже полетело в трам тарара! Были такие пробки на дороги, что добралась до дома только 19.30 и быстрей за стол :connie_21:

Так жиракать хотелось, что мой гастрит дал знать и руки тряслись :girl_prepare_fish:

Меню на 15 сентября 2015 г.( 1-й БО день)
Завтрак
Яишница с помидорами
бутерброды с оладушками, мыром и мясом
чай
Обед
пропускаем :girl_hide:

Ужин
Брокколи запечённое в яйце
Тефтели в соусе
салат овощной
йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 54,61
углеводы 80,82
белок 79,57
калории 1080

Недобор! :stop:

Берегиня

Ой, даже не знаю, просто по описанию сразу картинка представилась, что именно поздно и курица была громадная (с индюка) :laugh3:

Сон у меня капитально тормозит отвесы. Мне чтоб хорошо отвесить надо часов 9 сна минимум

Анжелик

Берегиня писал(а):

Ой, даже не знаю, просто по описанию сразу картинка представилась, что именно поздно и курица была громадная (с индюка) :laugh3:

Сон у меня капитально тормозит отвесы. Мне чтоб хорошо отвесить надо часов 9 сна минимум

Мань, я чё то тоже начала склоняться именно к тому, что недосып :girl_crazy:

Хотя у меня никогда такого не наблюдалось :blush2:

И ообще получилась какая то фиХня с ЧБ днями :girl_cray2:

привес за 5 дней +200 гр.
По ходу начались качели :cry:

, которые были у меня длиною в год!
А может именно этот лозунг нам полезен?! :laugh3:

Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

Кто сейчас на форуме