Так как БОЛЬШИНСТВО десертов в рецептах на наших сайтах готовятся либо с творогом, либо со всякими клейковинами и изолятами я стала искать рецепты на бразильских сайтах с подручными продуктами. Тоже не плохо. Кстати только допы и десертами меня спасают от срывов. Считаю их надо делать/кушать каждый день. А на ночь я съедаю 150р йогурта с клетчаткой. Можно сказать тоже самое)

Ну вот и прошло три недели с начала диеты. Если считать с атакой то результаты вполне нормальные - 3,7

Я рассчитывала скидывать по кг в неделю, получается чуть чуть меньше. 6 кг я наела в этом году, значит этот новенький жирок должен был сдаться без боя, но видимо и с ним придется воевать! А вот остальные 6 кг чтобы скинуть придется очень туго раз эти так уходят...

Сегодня райский денек! Язык с грибочками и луком, брауни, крем суп из брокколи...ммммням! В магазине нашла ХРЕН, а дома ХОЛОДЕЦ! В Бразилии ХРЕН! Шта?!
Надеюсь на этой неделе увидеть цифру 65. Очень надеюсь...

а как это тя так в Бразилию аж занесло ?!

С отличным результатом

Работа) Это не на всегда. Слава Богу.

Привет
тепло там Бразилии, а?
Хорошая работа, когда по работе в Бразилии

Хорошая работа, это когда по работе в Нью Йорке, Испании, вообще в Европе... В Бразилии очень сильно так себе жить. Лучше в отпуск на две неделе максимум)

Жарко у нас. Щас весна. Седня 33 в тени.

Я решила взвешиваться раз в неделю. Слишком я все это воспринимаю близко к сердцу. Надо по спокойнее.

а я бы хотела по работе путешествовать по миру

Итак, можно подвести итоги месяца на Дюкане!

У меня минус 4 с половиной кг. Взвешиваться раз в неделю намного круче, нет психов от застоев и всех вытекающих отсюда проблем. Самочувствие отличное, все замечтательно. Идем дальше. Хочу еще минус 10 максимум. Это было бы идеально! Спорта и движений у меня ну очень много, в последнее время я бы сказала даже слишком.

как по писанному.. классический отвес: минус кило в неделю!
просто отлично, такими темпами еще пару месяцев и желанные 10 скинешь.. поздравляю!!!

да , суперский результат !!!