закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7197 ]  На страницу Пред.  1 ... 617, 618, 619, 620, 621, 622, 623 ... 720  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2015, 22:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Ого! 3 см это целый размер.тебе одежда не велика?

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2015, 22:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Блузочку тут сегодня одела, а она приказала долго жить в большом размере :girl_crazy:
У меня даже щиколотка на 1 см.уменьшилась :girl_hide: казалось бы там кость, а вот :girl_haha:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2015, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Анжелик писал(а):
Блузочку тут сегодня одела, а она приказала долго жить в большом размере :girl_crazy:
У меня даже щиколотка на 1 см.уменьшилась :girl_hide: казалось бы там кость, а вот :girl_haha:

А помнишь, как ты говорила, что ноги у тебя от природы толстые и не похудеют никогда))Вот и ноги похудели. Как приятно :yes4: :yes4:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2015, 22:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Ируля, я удивляюсь твое феноменальной памятью :good:
Так оно и есть, у меня всегда были очень полные ноги, будем надеяться, что постройнеют :blush2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 00:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июл 2012, 20:32
Сообщений: 1681
Откуда: Germany

Не в сети
Анжелочка, какой отличный у тебя результат , почти 9 кг и сантиметры ушли , просто красотааа :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Rose: :Rose: :Rose: Ты просто умничка , пусть и дальше вес будет без проблем уходить :party: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Ольга

Мой дневник похудения

Линейка дочери:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 10:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2013, 09:45
Сообщений: 2869

Не в сети
ВАУ, ТЫ ИТОГ ПОДВОДИШЬ ПО ЖИРАМ,БЕЛКАМ .....
ЗАЧЕМ? ПОМОГАЕТ?

_________________
стр.220(01.11.2018) вес 95.9-
FOTO -15,19,27/28,32,52,61,64,66,76
В дневной норме БЖУ 25/70/5%
1400ккал 87/108/17

Изображение
Изображение

Я тутhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7748


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
ferrero33 писал(а):
Анжелочка, какой отличный у тебя результат , почти 9 кг и сантиметры ушли , просто красотааа :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Rose: :Rose: :Rose: Ты просто умничка , пусть и дальше вес будет без проблем уходить :party: :girl_dance: :girl_dance: :girl_dance:

Ольгуничка, спасибо, дружочек! :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 11:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
likalika1970 писал(а):
ВАУ, ТЫ ИТОГ ПОДВОДИШЬ ПО ЖИРАМ,БЕЛКАМ .....
ЗАЧЕМ? ПОМОГАЕТ?

Очень!!!! Помогает!!! Ну, во-первых, ты не пережираешь и не добираешь :taunt: белка, а идёшь, примерно, как положено. У меня явно был недобор белка, а в БО дни пережёр овощей :girl_crazy: Затем ты чётко видишь, сколько ты съел калорий. Дюкан конечно это не рекомендует, НО,когда у тебя идёт стояк веса в течении года и ты качаешься на качелях, то начинаешь всё анализировать и приходишь именно к тому, что необходим подсчёт. Это очень дисциплинирует!
У того, кто начал с большого веса, то вес уходит хорошо и это им по всей вероятности , до поры, до времени, это не нужно. А вот у того, как у меня, начинаются качели, большинство не выдерживают и спрыгивают с дюдю так и не дождавшись намеченных результатов.
Я начиталась кучу литературы и сделала очень много выводов для себя :girl_crazy:
Я например никогда не знала, что куриной грудки нельзя съедать за раз более 127 гр., а твоога 135-150 гр. 0,6-2% жирности. Всё , что более не переваривается, а гниёт в организме :girl_cray2:
Так, что мне это очень помогает ! Ну, и результат на лицо :girl_hide:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 11:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Девули :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Я увидела сегодня заветную цифру "9" :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Отвес -300 гр. сегодня :girl_dance:
Пошла менять цифирку на линейки :dance2:
К с тати , сегодня ровно 9 кг.за 2 месяца!!!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2015, 19:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2013, 13:38
Сообщений: 6261
Откуда: Турция-Стамбул

Не в сети
Меню на 20 сентября 2015 г.( 1-й ЧБ день)
Завтрак
Оладушки
Говяжий язык
сыр
чай
Обед
запеканка из индейки в белках
кофе
Ужин
печёночные оладьи
творог с йогуртом
кофе с сырниками

ИТОГО
жиры 55,33
углеводы 64,44
белки 171,51
калории 1442

Перебор с белками получился :girl_cray2:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Изображение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГОСТИ !


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7197 ]  На страницу Пред.  1 ... 617, 618, 619, 620, 621, 622, 623 ... 720  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: