Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

[Katerina SS]

Анжедюньчик-красотуньчик!!!!! уррррра!!!!!!! Да чтобы эта ненавистная восьмерка не появлялась!!!! Да здравствет семерочка!!!!! Всё прочитала, за тебя порадовалась - не зря держишь себя так строго!!!!! Вперед!!!!

[Анжелик]

Катюник, спасибки!
Я столько расслаблялась и нарушала на дюдю, что пришёл конец надоели качели Вот по этим причинам держу себя в ежовых рукавицах и хочу уже побыстрей достигнуть цели.

[ferrero33]

Анжелочка, приветик
Значится, зашла я сегодня в турецкий магазин , и нашла йогурт только 3,5 % жирности, я его конечно на пробу взяла, хоть он 3,5 , мне интересно было посмотреть чем он отличается. Завтра напеку оладушков твоих.
Вот такой он

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Анжелик]

Олькин, удачи в приготовлении Я правда первый раз вижу такой йогурт и такой фирмы Но будем надеяться, что он такой , какой нужно
Завтра отчитайся, как получатся оладушки.

[likalika1970]

ВАУ, ТЫ ИТОГ ПОДВОДИШЬ ПО ЖИРАМ,БЕЛКАМ .....
ЗАЧЕМ? ПОМОГАЕТ?

Очень!!!! Помогает!!! Ну, во-первых, ты не пережираешь и не добираешь белка, а идёшь, примерно, как положено. У меня явно был недобор белка, а в БО дни пережёр овощей Затем ты чётко видишь, сколько ты съел калорий. Дюкан конечно это не рекомендует, НО,когда у тебя идёт стояк веса в течении года и ты качаешься на качелях, то начинаешь всё анализировать и приходишь именно к тому, что необходим подсчёт. Это очень дисциплинирует!
У того, кто начал с большого веса, то вес уходит хорошо и это им по всей вероятности , до поры, до времени, это не нужно. А вот у того, как у меня, начинаются качели, большинство не выдерживают и спрыгивают с дюдю так и не дождавшись намеченных результатов.
Я начиталась кучу литературы и сделала очень много выводов для себя
Я например никогда не знала, что куриной грудки нельзя съедать за раз более 127 гр., а твоога 135-150 гр. 0,6-2% жирности. Всё , что более не переваривается, а гниёт в организме
Так, что мне это очень помогает ! Ну, и результат на лицо

СПАСИБЧИК,ЗА КАЗВЕРНУТЫЙ ОТВЕТ.
ВОТ ТОЖ НАЧНУ ПОДСЧЕТ,СКОРЕЙ ВСЕГО НЕ ДОБИРАЮ.
А РЕЗУЛЬТАТ И ПРАВДА НА ФИГУРУ -9КГ ЭТО БРАВО
АНЖЕЛИЧКА ,КАК Я ЗА ТЕБЯ РАДА,УМНИЧКА ТЫ НАША.

[Анжелик]

Ликушечка, спасибо за поздравления и поддержку
Я в этот раз с каким то "остервенением" иду к соей цели, уж очень хочется дойти побыстрей в этот раз

[Анжелик]

Дюкашечки, всем привет!
Новостей сегодня никаких закрепляем вес, стоим на месте Я уже писала выше, это особенности моего организма, который не хочет отдавать на ЧБ днях.

[Гюльчатай]

Трудяжечка ты наша! Как хорошо поработала, пока я к тебе не забегала. Прости, не успеваю совсем...так хочется ко всем зайти, но хватает только на пару-тройку дневников времени. Столько всего интересного у всех, что читать мне не перечитать. Главное, Анжелкин, что у тебя отличные результаты!!! Я горжусь тобой! Ставлю тебя себе в пример! Желаю тебе завтра отвесить не менее 400гр. Если я правильно прочитала линейку, то 20кг осталось именно столько. Поправь, если не права.
В любом случае, ОТВЕСИЩА ТЕБЕ ОГРОМНОГО!!!!!!!

[Анжелик]

Светка-канфетка, самое главное, что заходишь остальное всё поправимо!
Осталось 12,5 кг, это я сбросила практически 20, до двадцати именно 400 гр. не хватает

[Гюльчатай]

Светка-канфетка, самое главное, что заходишь остальное всё поправимо!
Осталось 12,5 кг, это я сбросила практически 20, до двадцати именно 400 гр. не хватает

Так я и говорила, что скоро праздновать 20 будем Мне же главное праздник себе придумать, вернее, повод лишний раз порадоваться. Я завтра буду до потолка прыгать, если мы сделаем с тобой эти 400 и больше