Привес ушел. Но все остановилось. КД опять опаздывает на 10 дней. Жиры добавила, но их все нет и нет. Очень надеюсь ,что это из за задержки вес не уходит. По графику не успеваю. Про протеин так никто мне не сказал. ..

Я пробовала пить протеиновый коктейль и знаешь, результата от него не заметила. И стоит он совсем не дешево. Хотя на форуме многие протеин отдельно употребляют, добавляют в выпечку/тесто. Диетой это не запрещено. Я пила такой

Спасибо, Юль. Попробую попить. Отпишусь по результатам. Белка я столько сколько нужно не ем, а мышцам он нужен. Что то я одрябла вся. Не устраивает меня ткакая безформенная булочка Возьму небольшую банку. Сначала попробую. А у кого был результат? Не слышала? Так то в нете промониторила, есть отзывы и хорошие и никакие

белок заменить протеином можно) Но какой результат ожидаешь? Чтоб мышцы выросли и в тонусе были ?
Это только через спортзал

Конечно хочу подтянутые мышцы. И через спортзал. Все тело обвисло. Как желе. Спортом занимаюсь, стараюсь, но надо употреблять норму белка, а я только наполовину съедаю. К добавкам отношусь очень скептически, почему и спосила советов

я лично так не пробовала , хоть и хотела ... руки никак не дойдут купить....
а вообще знаю некоторые практикуют

Заказать, протеин я заказала. Результат покажет. Хотя... в коплексе с диетой и спортом не поймешь чтоидало результат

Эх, вчера празник настал. КД начались. Очень надеюсь что сдвинется с мертвой точки

Витамины, витамины. Мама мне советует пропоить детей рыбьим жиром. Говорит хорошее общеукрепляющее. Заставить хочет и меня. Но говорят это редкостная гадость. У меня так часто ребятищки болееют

Вес пошел в плюс. Уже 74,600. Надо садиться одратно на атаку