закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 646, 647, 648, 649, 650, 651, 652 ... 720

Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

18 окт 2015, 20:57

мои поздравления! :Bravo: :Bravo: :Bravo: Умничка :victory:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

18 окт 2015, 21:53

Ируличка, спасибо! :yes4:
Хоть бы удержать удачу за хвост! :girl_witch:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

18 окт 2015, 22:13

Меню на 18 октября 2015 г. (4-й БО день)
Завтрак
Торт " Кофейный Бархат"
чай
кофе
Обед
Шпинат с мясом и яйцом
кофе
Ужин
Луфарь жаренный в духовке без масла
5 шт. помидор черри
2 огуреца

ИТОГО
жиры 31
углеводы 61
белок 134
калории 1040


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 16:27

Девули, всем привет! :friends:
У меня стоячок! Закрепляемся! :taunt:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 16:38

У тебя тушка прям как моя. Отвесит и потом стоит и думает денька 3 а и больше. Ниччё.. Летим :girl_witch: :girl_witch:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 18:08

lenok68 писал(а):У тебя тушка прям как моя. Отвесит и потом стоит и думает денька 3 а и больше. Ниччё.. Летим :girl_witch: :girl_witch:

Да, Ленусь, именно так оно и есть :pardon:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 18:12

Меню на 19 октября 2015 г. ( 5-й БО день)
Завтрак
Торт " Мандариновый рай" 1/4 порции
чай
кофе
Обед
Грудка индейки с брокколи под соусом "Бешамель"
кофе
Ужин
Шпинат с мясом
4 черри
2 огурца
творог+йогурт
кофе

ИТОГО
жиры 29
углеводы 94
белок 99
калории 978


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 18:37

Торт " Мандариновый Рай"
по мотивам торта " Голубая Мечта" от Татоши
1 дневная порция ( я съедаю только 1/4, больше не влезает!)

Корж
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1 ст.л. соевой муки
1 порция изолят протеина
2 ст.л. СОМа
2 ч.л. разрыхлителя
1 яйцо
100 гр. натурального йогурта
цедра мандарина или аромик со вкусом мандарина
заменитель сахара по вкусу
ванилин

Крем
300 гр. обезжиренного творожка
50 мл. обезжиренного молока
10 гр. желатина
сах зам.
аромик мандарина
краситель оранжевого цвета
ваниль

Шоколадная глазурь
100 мл. молока
1 ч.л. какао
1,5 ч.л. кукурузного крахмала

Смешать все ингредиенты для коржа и вылить в форму ( у меня была диаметром 26 см.) Выпекать при температуре 180 гр. 10-15 минут. Корж немного поднимается в середине, но ничего страшного нет. Я срезала верхнюю корочку, подсушила в духовке, размолола и посыпала торт. Для крема. Творожок сбиваем с сах.зам. Разогреваем молоко и растворяем в нём желатин. После того, как желатин растворится, добавляем краситель и процеживаем в смесь с творожком.Ставим творожную смесь в холодильник, чтобы крем немного застыл.
Делим корж на 2 равнозначных коржа, промазываем кремом и ставим в холодильник на 30 минут. Тем временем варим глазурь. В холодное молоко положить какао, крахмал и размешать. Ставим на огонь и при непрерывном помешивании доводим до кипения. Снимаем с огня и даём остыть до комнатной температуры. Не дать глазури загустеть! Достать торт из холодильника, полить глазурью и дать пропитаться в холодильнике на ночь.
В торте можно изменить вкус в зависимости от вкуса аромика.
ФАНТАЗИРУЙТЕ И ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 19:08

Анжелочка, сколько у тебя всего вкусного , а какое всё красивое , глаз радуется :girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love: Теперь знаю ,что буду печь и готовить в ближайшее время :yes4:


Re: Влюбилась в француза, зовут Дюкан, надеюсь поможет!!!

19 окт 2015, 19:56

Анжелика, привет. Часто читаю, но писать не писала. Не удержалась поздравить с 7-ой. :good:
А рецептики у тебя просто супер


Ответить

1 ... 646, 647, 648, 649, 650, 651, 652 ... 720