ПОРА СПОЛЗАТЬ С ДИВАНА! Или "Даешь тощую попу к ЛЕТУ !!!"

[Цаца на Диване]

Результаты четверга , тьфу среды мы наерно сегодня опять не узнаем........

Может всё таки ввести какие введения в правила , а Цацунь? ну типа что б или сразу с утра отчитывались, или по приходу на комп..... или с вечера среды предупреждали , что не ждите до позднего вечера ( как Света на прошлой неделе) .

Ну у Оли конечно очень уважительное дело , с бабулей ...... ей конечно сейчас не до девАчковых игор и забав..... бедный Лисик .....

ну давайте все равно еще чуток подождем , в порядке исключения.

[Цаца на Диване]

Так мы Олю не дождались....
по этому выкладываю результаты вчерашние



Гюльчатай -1100
Цаца - 700
Лелька-Дю - 400
Metelica 0
effi +100
galadriel +300
ветланадок +1800

Напоминаю, след среда у нас ЧБ
Поздравляю победителя

И спасибо всем участникам

[black_fiancee]

Лучше поздно, чем еще позже)
Светика - с победой!

Я, пожалуй, в след.раз с вами!

[effi]

Урра!!! Светика с победой и грандиозным отвесом!!!!!

А кто меню будет придумывать ? Света же на следующей неделе в больнице .

[Лелька-Дю]

Светик!!! С победой!!!

Иришка, тебе привет на диван!!!

[galadriel]

Светик - молодец!!!
Всем участницам - привет!!!
Иришка, с пятницей!!! И с отвесом!!!

[ветланадок]

Светлячок,с победой!!!!! Гони похудательное меню!!!!

[Гюльчатай]

ну, ни финты себе....девчули....это была подстава...Эффик, ты должна была 1,2 кг отвесить
Ириш, приветы! Девчули, приветы!
Я в шоке! Спасибо за доверие, за поздравления!
Можно, про меню я завтра подумаю, мне, как и Иришке, очень рыбки хочется. Средоваться, наверное, с вами не получится, но меню с меня!!!

Мне сейчас надо по работе еще немного пописать....
Мысленно я вами...

[Цаца на Диване]

после пешпохода даже в такую погоду и ЧБ получила +300
ну ниче ниче !!!
я уже не сойду ! хочу до мая увидеть 5ку...
На след неделе (если не будет снега) поеду в спортзал запишусь
хочу красивую попу

[Гюльчатай]

Иришка, приветики!
Хватит мышицы качать, пора в средование играть!
Прошу тебя, как порядочного ведущего, выложить перед средой четкий список средующихся, как это делали раньше, чтобы никого не искать, не вспоминать Да, и приятно себя лишний раз в числе таких замечательных девчушек видеть

Девы, предлагаю свои блюда, а вы ужо дополняйте, если что не катит, хотя банкую я в этот раз!!!

Завтрак: творожок (выпечка белковая, яйцо или еще что из этой серии) + кофе
Второй завтрак: бутер с рыбкой соленой + чай
Обед: суп из тунца
Варим отруби (1-1,5 ст.л.) в воде до разбухания, добавляем банку тунца, минут через пять вливаем, постоянно помешивая, взбитые белки яиц (иногда я кладу в него вареное яйцо вместо белка, что тоже вкусно), солим, перчим, добавляем лавровый лист. В тарелку при подаче на стол добавляем зелень. Суп получается наваристый.
Полдник: йогурт или творожок + чай (кофе)
Ужин: рыбка запеченая
Филе рыбы (грамм 300) порезать на куски (не слишком маленькие), посолить, поперчить.
2 яйца взбить со 150 мл молока, добавить 1 ст.л. молотых отрубей пшеничных, 1 зубчик чеснока (выдавленный через чеснокодавку), перемешать.
Залить этой смесью рыбу и поставить в духовку(220 гр.) на 20 минут.
Знаю, что отруби вечером не айс, но мне нравится эта заливка.

Аленка у нас теперь без яиц, поэтому придумывает себе заливку сама
Прямо не среда, а четверг - рыбный день у меня получился...к вечеру начнете светиться в темноте
Теперь можно кидаться тапками.
Замечания в студию!
А я пока временно исчезаю.