Gibris11 писал(а):
Девчонки, спасайте! Сегодня 17-й день (из них 4 атака), а всего 1,3кг. Грусть-тоска. Два года назад уже сидела на дюкане и за два месяца сбросила 6кг. Была жутко довольна. А теперь вот так. Начальный вес 62,9. Рост 163см. Сейчас соответственно 61,6кг. Сижу на круизе 1-1. Молочки максимум 0,5л в день. Аппетита практически нет: с утра выпью стакан кефира 1% и сытая. Ем в основном печеные котлетки из куриного фарша (из филе), мясо в рукаве запекаю, ну и яйца в разном виде. На овощных днях капусту тушу, ибо зимой в Питере цены на овощи просто кошмарные. Последний прием пищи в 16.00. Собственно, так было и до диеты - никогда не ужинаю. Спортом не занимаюсь - не могу себя заставить ну никак. Максимум пресс покачаю чуть-чуть раз в два дня, да поприсядаю утром раз десять. Но ёпрст! При таком же режиме два года назад вес уходил. А теперь этот жалкий килограмм уже третью неделю туда-сюда бродит. Взвесишься и хоть плачь. Посоветуйте что-нибудь. Может я не одна такая неудачница.
Доброго утра!
А ты завела свой дневничок?
Надо бы подробнее меню твое посмотреть!
Водичку пьешь? Ходьбу соблюдаешь?
Пока вижу то, что есшь слишком мало. Не доедаешь белка. И заканчиваешь кушать рано.
У тебя немного лишнего, потому уходить ему сложно. И, соответственно, надо множество факторов подключать, чтобы вес уходил.
Он остался доволен)
Конечно, все очень-очень разумных количествах. 