Gibris11 писал(а):
Километра 4 каждый день прохожу. Правда не дополнительно, а вынужденно)) От дома до метро, от метро до работы и тд.
Это отлично!
Gibris11 писал(а):
Вечером гулять по нашей грязище вообще нереально.
Соглашусь, лишний раз из дому вылезать не хочется( Я потому купила себе мини-степпер. Если не на улице хожу, то дома! Девчонки еще практикуют ходьбу с Лесли. Видео можно скачать в интернете.
Gibris11 писал(а):
Возможно воды маловато пью - в основном в виде чая. Критично вообще воду или чай пить? За день выпиваю кружки три воды и чая штук пять. Чай без сахара естественно и без заменителей, вообще к сладкому довольно равнодушна. А вот хлеба хочется страшно)))
Дюкан в книге пишет, что любой жидкости должно быть 2 литра. Я чай и прочее в жидкость не считаю, только чистую воду. Смотри по себе, по ощущениям организма.
Gibris11 писал(а):
А дневничок для чего? Я тут первый раз, ничего не знаю. Раньше на каком-то другом сайте торчала, теперь и не помню на каком)
Дневничок чтобы писать ежедневный рацион, чтобы девочки могли посмотреть, если что - подсказать, указать на ошибки.