ну-c, начнем!

Metelica

я присоединяюсь ко всем поздравлениям., пожеланиям.. и чего там иЩо..
а ну я тут был во :yes4:

black_fiancee

Metelica писал(а):

я присоединяюсь ко всем поздравлениям., пожеланиям.. и чего там иЩо..
а ну я тут был во :yes4:

Цаца на Диване

black_fiancee писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

а я вот жду када ты наиграешься и вернешься на дюкана :mosking:

спасибо!
это дополнительно подзадоривает)))
самой интересно, что из этого получится)

просто результатов как то не густо ,а уже почти мес.... а когда нет результата то и желание продолжать обычно пропадает !
а сча начнется весна ... девочки начнут оголять части тела , и хочется же шоб эти самые части тела выглядели отлично :yes4:

ЮлЁчек

Лелик, приветы! :smile3:

С отвесиком! :Rose:

Хоть и медленно, но надеюсь, что будем сдуваться без возврата. А эти 1,2кг будем считать скачками веса. :derisive:

black_fiancee

Цаца на Диване писал(а):

просто результатов как то не густо ,а уже почти мес.... а когда нет результата то и желание продолжать обычно пропадает !
а сча начнется весна ... девочки начнут оголять части тела , и хочется же шоб эти самые части тела выглядели отлично :yes4:

Ну не месяц, а три недели. И я только неделю назад начала объемы-калории смотреть. Выявила ошибочки. Исправляю. Плюс организму надо перестроиться с белков на смешанный рацион. Я довольно долго на белках. Плюс последнее время на дюкане у меня тоже никакого прогресса не было. Потому данная программа у меня на три месяца. И отчет смотреть буду по месяцам. Начала вести дневник питания)

black_fiancee

ЮлЁчек писал(а):

Лелик, приветы! :smile3:

С отвесиком! :Rose:

Хоть и медленно, но надеюсь, что будем сдуваться без возврата. А эти 1,2кг будем считать скачками веса. :derisive:

Не, это адский скачок в каллораже три дня подряд)
Так что все четко. Я там в один день перебрала аж на 600ккал. Урезать столько же в день я не могу, потому как опасно

ЮлЁчек

black_fiancee писал(а):

ЮлЁчек писал(а):

Лелик, приветы! :smile3:

С отвесиком! :Rose:

Хоть и медленно, но надеюсь, что будем сдуваться без возврата. А эти 1,2кг будем считать скачками веса. :derisive:

Не, это адский скачок в каллораже три дня подряд)
Так что все четко. Я там в один день перебрала аж на 600ккал. Урезать столько же в день я не могу, потому как опасно

У тебя сколько по ккал выходит в среднем? :smile3:

Цаца на Диване

black_fiancee писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

просто результатов как то не густо ,а уже почти мес.... а когда нет результата то и желание продолжать обычно пропадает !
а сча начнется весна ... девочки начнут оголять части тела , и хочется же шоб эти самые части тела выглядели отлично :yes4:

Ну не месяц, а три недели. И я только неделю назад начала объемы-калории смотреть. Выявила ошибочки. Исправляю. Плюс организму надо перестроиться с белков на смешанный рацион. Я довольно долго на белках. Плюс последнее время на дюкане у меня тоже никакого прогресса не было. Потому данная программа у меня на три месяца. И отчет смотреть буду по месяцам. Начала вести дневник питания)

ну ну ))) подождемс :whistle2:

через недельку итоги подбивать ?
у меня тоже не фонтан сча идет , ибо нарушать нехер :mosking:

black_fiancee

ЮлЁчек писал(а):

У тебя сколько по ккал выходит в среднем? :smile3:

1400-1700. У меня верхний предел 1744

black_fiancee

Цаца на Диване писал(а):

ну ну ))) подождемс :whistle2:

через недельку итоги подбивать ?
у меня тоже не фонтан сча идет , ибо нарушать нехер :mosking:

Ага, через недельку.
Цац, у меня еще и почки стали напрягаться больно в ЧБ дни. Неприятные ощущения. Потому в ближайшие 3 месяца я не вернусь)

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме