Ну вот закончился мой ПИР , ну не могу я как дядюшка Дюкан говорит пировать в один пп. Я то понимаю, почему он этого говорит. НО не получается у меня Поэтому как-то так (красным, выделила где "пирую" )

День: БОФХСКП (2) а т.е. вторая полная неделя пройдена
Завтрак:
2 яйца в смятку
тост с рикотой и помидором
шарлотка
Чай с/с

Обед:
Рыбный суп (наконец-то доела ) с ОО
Шарлотка ДД
Кофе с молоком и сахаром

Ранний ужин (перед собранием в 17 часов)
Кур.грудка и овощи в МВ (как вчера)

Поздний ужин-баловство
1 бутылка пива (ага, знаю перебор, сто лет не пила вот иногда бывает в тройку месяцев )
скумбрия с/к
2,5 куска курицы
1,5 стакана пепси-лайт (с пивом мешаю )

На ночь стакан молока с отрубями

Завтра традиционно без весов На них теперь после белкового

Ну, хулиганка, рассказывай давай Ааааа, ты ж не взвешиваешься сегодня. Тогда ладно

у тебя в меню шарлотка обычная и дд....2 раза в день..перебор дорогая...
скумбрию лучше кушать в первой половине дня...а то вода не уйдёт...
и отруби у тебя 2 раза...и в супе и с молоком...не перебрала?

Не, взвешивалась 70.1, ну ожидаемо

Приветик
Не поняла тебя в чем перебор?

на это я не обращаю внимания, когда есть, мне так спокойнее. После - 60 с содраганием думаю об ограничении времени

Так в супе на 4 порции 2 ст.л., и то даже меньше можно, а то слишком густой. Т.е. в одной порции 0,5 ст.л.

я познакомиться и пожелать удачи

Будем знакомы и спасибо

Привет Наталья!Пиво))))) На ночь)))))
Хотя пир))Имеешь право

Да Надь, отпировала я вчера на славу Как мне хорошо было, а сегодня Белковый...хочу уже завтра

За сегодня отчитаюсь, не люблю я белковые дни, ну прям совсем не мое И как выдерживают атаку??? Жуть

Завтрак:
Омлет с курицей
Кофе с молоком и с/с

Обед:
Томатно-куриный суп (бульон кур, грудка кур., ОО, томат паста)
Блины отрубные на изоляте соевом + мазидка к ним (мягкий творог, какао 2%, сах.зам)
Чай

Перекус:
2 блина отрубных с начинкой из печени (не буду больше так делать, не мое)
Творожная запеканка + чай с молоком

И далее в течении вечера перекусывала постоянно, чтобы не налопаться "человеческой" еды, пока готовлю:
2 корнишона
ломтик ветчины
доела запеканку (она на изоляте)

И ужин, мои решили есть сырники сос гущенкой и сметаной. А я:
куриные желудки с луком и том.пастой, соев. соусом в МВ (тоже больше так делать не буду, лучше бы отварила хорошо и немного обжарила с луком)
доела блины с печенью
и залила все это дело чаем

Вот по меню видно, утро так слабенько начинется и дальше по нарастающем...жрать жрать жрать Нет бы наоборот
Вечером снова скрабилась кофеем, хорошо то как Лицо тоже поскрабила. Намазалась вся. Сейчас вещи сыну на завтра подготовлю и в люлю.
Кстати есть не хочу ВООБЩЕ!!! По ощущениям завтра должен быть привес килограмма 2 Но все равно чай с конфеткой сула выпью, а то эта печень у меня в печенках сидит Вкус ее перебить надобно