Все бы хорошо, только я и есть сильно полный человек, у которого много килограмм, которые ушли бы быстро. Если бы я полностью села на Дюкана. А я вон год, если не больше, пыталась вернутся, постоянно оправдывая свои нарушения и сетуя, что никак не худеется.

Приветы!
Ну вот я и привела параллель. Ты ж тоже, как мыша в колесе. Похудела-вернула-похудела-вернула. Тоже ведь не первый заход на Дю. А я просто не очень хочу так. Я хочу медленно, но верно вернуть хороший вес и так же спокойно его поддерживать

а если б не сидела , то была бы сча 100 или за 100 ..... у меня очень быстро набирается. Просто ограничивать себя во всем , это просто будет вес держаться , в лучшем случае... но не падать уж точно. Вот и приходится возвращаться снова и снова, ибо я никак не дойду до того веса, который хотелось бы держать (55-58)
да и слабости часто сильнее меня , вот и протоптала дорожку к уже родному Дюкану ))

Ну вот, видишь! А я не хочу во всем себя ограничивать снова и снова. Я количество уменьшаю. И за качественным составом слежу, чтобы бжу в норме были.

Оль я тебе у себя про Дельфина еще чуток дописала.

Я слежу и читаю!
Спасибо большое!

То то я гляжу ты никак до нужно веса неидойдешь...вгрызлась прям )))
Ага я язва

вернемся к этому разговору через месяц



я вон прошлый раз пару кг сникерсов сгрызла и - 8 кг за мес было... ходить надо и после 6 не есть и не пить - вот что основное в моем похудении.... если этого нет , то можно отварной курицей питаться - и не будет результата ваще

Девоньки, не горячитесь!
Цац, вернемся и через неделю, и через месяц, и через сколько хочешь. И вообще не факт, что через неделю я ничего кардинально в своей системе питания не поменяю.
Когда молодая я была, я не ела после шести. И худела. Отлично похудела, легко держала вес довольно долго. И ходить не надо было. И пила алкоголь после шести, а все равно худела.
Сейчас я больше дорожу своим здоровьем. И не успеваю до шести поужинать. Хотя осенью, вполне возможно, я введу себе ранние ужины на работе. У меня там переезд наклевывается в место подальше в область.
Спортом сейчас занимаюсь я регулярно. 3 раза в неделю. 1 раз легкий, другой средний, третий - самый интенсивный, в воскресение. И привычка использовать каждую возможность потратить побольше калорий у меня выработалась. Самый любимый вид "спорта" - пешеходение. Если я не на машине, я с удовольствием иду 2,2км по парку в любую погоду, не сажусь в трамвай.
Я просто пытаюсь перейти от краткосрочных диет к полному контролю своего питания с мягкой регулировкой в сторону любимых блюд. И это не только пиво и алкоголь. Это еще и кокос, сухофрукты, фрукты, рис, картофель, да много чего еще. Сегодня на обед была у меня жареная картоха с грибами. Поглядим, что из этого выйдет.

Аленчик, спасибо тебе за поддержку) Я, честно говоря, сама пару раз уже хотела Цаце что-то такое же написать) Ну цепляет, честно. Но с одной стороны - это правда, с другой - понимаю, что ведь она не из злости это, а из заботы обо мне, тоже не хочет, чтобы я лишнее время тратила, будучи слоником.

Поэтому получится все, девоньки! Так или иначе!
Спасибо вам, что не оставляете меня!

а вы мне пишите )) пишите )))) меня не трогает
я всегда открыта к дискуссии

Да и организмы у всех разные . Я конечно с завистью поглядываю на тех , кому все дается легко но увы я к тому числу не отношусь
Так что все ищем свой комфортный и действенный вариант.
По этому и говорю , что вернемся к разговору через мес , чтоб посмотреть на результаты ) И не ехидно говорю ( как вы меня уже подозреваете ) а с интересом потому что откуда ж мне знать как это аукнется на твоем организме ?