ну-c, начнем!

black_fiancee

Ликуша писал(а):

Мой хороший,привет

Рада что у тебя контроль и спорт, ну а больше всего меня порадовал ухажер :blush2:

Приветы! Ох не знаю, хорошо ли это... Поглядим, что дальше будет)

Надюшка писал(а):

Олечка привет!!!Я сегодня под завязку занята. пиши мне про свою систему, про калории, не хочу себя больше белками убивать. Видимо полностью я не вернусь.... :friends:

А посыль твой уже в Москве видимо идет на почту... :yes4:

Приветы! Сама еле вылезаю) Распишу тебе подробно все!
Посыль прям жду-жду

Цаца на Диване писал(а):

как де ? вот же ))))

Вот это красота-вкуснота! Мммм....

Metelica

black_fiancee писал(а):

Цаца на Диване писал(а):

как де ? вот же ))))

Вот это красота-вкуснота! Мммм....

Вот прям очень-очень

milka2009

Дааа,девоньки, спорить на тему диет можно вечно.
И встретиться через месяц -не вариант.
Вы похудейте и через год в том же весе и в том же месте встречайтесь :mosking:

вот тогда и поржем :taunt:

Вон -по какому кругу тут народ сидит? Сбросит 20 и набирает 25. Так что я за свою систему питания, но опять же -сама снова и снова возвращаюсь к Дю,тк он мне помогает без особых нервов сбросить вес.
Вот ща отдохну в апреле и тоже буду что-то думать...

Catherine

не набирает только тот, у кого с самоконтролем все норм и кто может вовремя остановиться)))
По идее же каждый знает чего можно и нельзя, а вот кто с этим справляется :pardon:

Ольчик доброе утроо :Rose:

Выходиииииии

black_fiancee

С добрым утром, девоньки дорогие!

А я отекла, как свинка, и так же прибавила. +900, 76,2кг. Ну, не мудрено, после понедельничного загула. Значит, этот понедельник и станет тем самым днем, когда я себе ни в чем не отказываю. Вместо субботы. Теперь до следующего понедельника умеренные калории, понедельник - минимум.

Холодрыга на улице, сил нет, хочу в кроватку.

И больше-то и порадовать нечем(

Легкого дня, красавицы! :Rose:

galadriel

Олик, и тебе лёгкого денёчка!!! :friends:

Metelica

И тебе лёгкого денечка, и хорошего слива на завтра

Ликуша

Ольчик,доброе утро

А водичка она такая,любит тюда-сюда ходить :dance2:

Хорошего тебе дня и отличного настроения

Я с ночными кальянами завязала,
Отказалась от сладкого и сметанки -
Я хожу "на укладке" по фитнес-залу,
И пытаюсь заселфиться возле штанги.

У меня супер-майка, и супер-шорты,
И программа питания по фен-шую,
- Эй, качок-переросток, куда пошел ты?
Это мелкая штанга - тащи большую

И такие движения покажи мне,
Чтобы я не испортила макияжа.
Наконец-то в твоем деревенском джиме
Появилась нормальная фито-няша!

black_fiancee

Спасибо, девоньки!
Колечки уже стали свободнее ходить на пальчиках, сливается по-маленьку.

Ликуш, повеселила))
У меня зал дома)

А вот сметанки не едала я уже давненько...

Ликуша

black_fiancee писал(а):

У меня зал дома)

дА У меня тоже,иногда только с тренером консультируюсь по технике и как обычно узнаю что чисто интуитивно правильно подбирала комплекс для себя,правда два дня пропустила из-за жестких недосыпов, завтра планирую выспаться и хорошенько вдарить по мышцам))

ну-c, начнем!

Кто сейчас на форуме