Привет, классный старт))) У меня такой отвес за месяц был

Привет, спасибо за поддержку! Еще месяца не прошло у меня, а я уже нарушаю... Вчера на дене рождения, сегодня на поминках... Ладно... Прорвемся...

13 день-88,9 (+100), хорошо, боялась, что больше прибавлю.
1БО
Творог-540гр, кекс без отрубей (2допа), курица-200, сыр-50гр, салат, сосиска-100, кефир-500, хлеб с нормы отрубей.
Вода-1,5 л, молочка-1040, белоки-180

приветик ) Я заскочила познакомиться , пожелать удачи , видно , что стараешься

Спасибо! Рада знакомству!

14 день-89,1 (+300)
15-89,0 (-100)
За неделю чередования ушло 1,600 кг
С начала диеты почти за 3 недели - 4,600 - не плохо.
Объемы тоже уменьшились, ориентируюсь в основном по бедрам, потому что талию где делать не знаю( фигура яблоко), её нет, а грудь, грудь висит, её мерить вообще бессмысленно.
ОБ 108 (112)
ОЖ 109 (112)
ОподГ 91 (96)

Подцепила вирус, провалялась 2 дня. Сейчас уже лучше.

Наконец получилось провести нормально день на белках и сразу хороший отвес. (За день съела 500гр -куриных котлет, 180 гр- творог, кефир 700 гр и норма отрубей)

Сегодня 16 - 88,0 (-1,000)
2ЧБ

сразу минус килошка это только избранные так могут
поздравляю!!!!!!!

17 -88,3 (+300)
1БО

Вчера без нарушений, только кекс (2 допа) и ела в 12 ночи.