Слишком много Черной_Смородины

[Setik]

Сегодня на минусе всего 200 грамм. Может кола виновата... Но есть подозрение, что мало снизился вес из-за того, что ходьба представляла собой пару кругов по Меге.

Может... а сколько выпила?
У меян тоже раньше была привычка сладенькое с чай/кофе после трапезы лопать... вот как-то само со временем отошло... наверное просто поняла, что толку от этого никакого, вот и перестала есть...
Сейчас вообще к сладкому равнодушна... моя беда - выпечка... вот тягу к ней и заливаю

[Setik]

Сегодня на весы вставала? Сколько ещё в копилку?

[Черная_Смородина]

грамм триста, наверное за день.

моя беда - выпечка

аналогично! причем и сладкую и несладкую обожаю - пироги, пиццы, бутеры, гамбургеры и далее по списку...

хотя второй день делаю дюхлеб в микроволновке - вроде нормально. не хлеб, конечно, в полном его понимании, но мне нравится. на зерновой похож, что ли. А на сладкое вчера неплохая запеканка получилась с псиллумом!

[Черная_Смородина]

Второй день Атаки
Вес 71,1

Завтрак: 2 яйца, кофе с молоком, дюхлеб, семга соленая.

Обед: кета запеченная в фольге, творог савушкин с сз, чай

Ужин: печень куриная.

Напитки: вода, кофе, чай черный, чай зелены. (колы нет )

Честно отгуляла сегодня два часа.

Потом сюда же полный отчет по дню допишу.. А пока развлекаюсь - двигаю линейку.

Последний раз редактировалось Черная_Смородина 03 май 2016, 19:50, всего редактировалось 1 раз.

[Setik]

Второй день Атаки
Вес 71,1

Завтрак: 2 яйца, кофе с молоком, дюхлеб, семга соленая.


Потом сюда же полный отчет по дню допишу.. А пока развлекаюсь - двигаю линейку.

Поздравляю!!!!
Прально, потешки очень важны

[Черная_Смородина]

Добавила отчет по сегодняшнему дню в предыдущее сообщение. Заметила, что еды у меня мало)) вроде бы и порции тоже небольшие, а вот чувства голода пока нет. Надо ради интереса взвесить порции - они у меня меньше стандартных. Обычно я намного больше ем. Раньше не записывала свой рацион, как оказалось - зря!

Когда хочется десерта - выручает творожок и с сахзамом и запеканка творожная.

И еще одно наблюдение, но оно скорее психологического характера - с форумом худеется проще . Хотела сегодня колы себе купить, но когда вспомнила, что советовали не увлекаться, тут же передумала. А то не охота после двух дней советов опять накосячить)) Конечно, я буду пить колу в экстренных ситуациях - если в гости попаду, или совсем скрутит меня от жажды сладкого. Но пока могу отказаться - лучше не буду ее пить)).


Завтра первый "овощной" день в круизе. Решила чередовать 2/2. Уже наготовила целую мультиварку капусты с говяжьим фаршем - то ли солянка, то ли ленивые голубцы получились - нечто среднее, но пахнет вкусно .

Целый день читаю дневники, выписываю рецепты и беру на заметку секретики



И еще - я опять волнуюсь по поводу завтрашнего веса... вдруг ничего не получится

[Гюльчатай]

....
И еще - я опять волнуюсь по поводу завтрашнего веса... вдруг ничего не получится

Олечка, для тебя главное объемы, а не вес.
Вес будет все время гулять туда-сюда, не обращай на это внимание, если все делаешь по ДД.
Очень советую изучить дневник Татьяны и Александры. Там кладезь всего, что нужно.
Кстати, ты измерила все свои показатели до ДД? Руки, ноги, талию, .опу и т.д.

[Черная_Смородина]

Света, объемы измерила, но только основные, без рук и ног

Спасибо за ссылки! Чувствую, увязну надолго.

[Setik]

Доброе утречко!
Ну как?
*****
Прально тебе говорят - объёмы - это главный друг худеющего,а не вес)))
Я где-то уже писала, что в этот раз (это мой второй заход) при таких же объёмах вес на 4-5 кг больше... но это заслуга активного спорта в промежутке между заходами
Окружающие же тебя на весы ставить не будут, а вот визуально все всё заметят

[Sladkoezhka]

Черная_Смородина, привет! Я знакомиться! У нас с тобой параметры почти одинаковые) Давая дружить) Я сейчас тоже 2/2 круизю.