Привет ! А вот и я!

[Алёка]

Вот если девушка отличница, никуда оно не денется
Тонечка. молодец!
Хороших выходных!

[ezther]

Закреп у меня не очень правильный получается Иногда срываюсь ... И хочется мне хлеба с маслом и вишневым вареньем

Хочешь - сьешь,но....чуть подстраивая свои вкусы под ЗОЖ те все вредное рано утром + "разделяй и властвуй",те хлеб пополезнее+варенье самодельное ,те без сахара , а без масла на хлебе обойдешься Или если с ним, то встать в 6 утра , этот бутерброд сьесть и потом полдня бегать где-то по делам, лишь все полезное поедая. Те возможно ВСЁ , если верно все продумать и распределить...
Я показывала,что ела в НЙ - бублики , еще и мягким сыром мазала(коробушка в гр 20),но ОООООчень рано и потом много двигалась+пила и вечером лишь салатом заедала. Вернулась без пуза, кстати, жира да мясного в питании почти не было ! (он мой враг!!)
И про "пиры"... категорически протестую против именно такого термина,тк в нашей голове он трансформирутеся в некую разрешенную бесконечность блюд ... Пир не должен быть "свалкой" в тебя всего,что в голову приходит и исключительно из списка запрещенного. Выбери 1 блюдо и насладись именно им. Те не надо к жареной картошке еще и сыр и торт с бутылкой вина...ЧТО-ТО ОДНО !!! Нет возврата к прошлому стилю питания !!! Созидаем НОВЫЙ и меняем вкусы

Доця только мясо повыковыривала а фасольку оставила Не могу ее к овощам приучить

Овощи смолоть с мясным и котлеты-рулет сделать - сьест ВСЕ разом

[Цаца на Диване]

вот все таки не многие могут похвастаться , что дошли до ПВ , и ты в этом меньшенстве
Какой стройняшкой - красоткой стала
вот читаешь такие истории и тоже хочется повторить данный подвиг

[Гюльчатай]

Тонечка, я так давно тебя не видела, а тута не Тонечка, Тонюшечка !
Восхищена! Уверена, что справишься с закрепом!
Спасибо за мотивашку!

[irisha]

Прекрасное преображение! Не у всех сброшенные 20 килограмм так конкретно заметны Так приятно смотреть на человека, который достиг успеха, ведь это здОровская мотивация для всех остальных!

[apohitiya]

Спасибо,девочки, за ваши отзывы! Мне очень приятно Сегодня вес 63.600. Нарушать не планировала , но позвонили подружки и поставили перед фактом, что едут ко мне в гости Так что у нас получился импровизированный девичник Выпили 2 бутылки вина на четверых Закусывали ветчиной ,сыром и редиской Проболталли часов 6 Только разошлись О весе отчитаюсь завтра

[Larisakisa]

Тонечка, обязательно помести свою историю с фотографиями в теме Фотоотчеты. Ты даже не предствляешь, скольким людям ты поможешь мотивацией! Пора выходить на подиум, ну то есть в массы! Есть что показать и помочь другим толстякам стать такими же красивыми и стройными! Даешь гластность!

[казачка]

Тоня,привет!!!
Лариса я полностью поддерживаю тебя,нельзя такие результаты скрывать от общественности.

[Цаца на Диване]

я тоже поддерживаю

[apohitiya]

Сегодня сделаю разгрузочный день