-200 гр!!!!
Светляка, так рада тебя видеть!!! Сегодня 2 ЧБ. Постараюсь порадовать завтра отвесом))) Тебе в личку вес прислать завтра? Девчонки, спасибо всем за приятные слова поддержки! Я довольна результатами: медленно, но верно))) А у нас мерзковато на улице: прохладно и моросит периодически. Вчера вечером поехала на велике кататься и продула ухо((( Слышу только одним ухом и всех переспрашиваю

Ой, ой, ой... уХи - это капец... я помню всего один раз в жизни простудила, но запомнила как вчера
Иди в аптеку, купи капельки... Малыш, так жалко тебя (у меня прям у самой в ухе застреляло) Мож отложи сегодня треню, а то вдруг что...
А вес да, давай в личку

Я закапала уже))) У меня хорошие капельки, которые я сыновьям покупала( им не пригодились, мне помогли) Сейчас с ваткой в ухе хожу. Вроде не стреляет. Я на работу поехала, болеющие котики не ждут
Вечером посмотрю на самочувствие, но на тренировку хочется. Умения прям столько энергии внутри!

ну ничего себе)) вот это мотивация) с больным ухом тренироваться))
не перестарайся! выздоравливай и с отвесом)

с отвесиком ) я вот не помню, ты у нас вроде не средуешься ? ПОЧЕМУ ?

Да, я не средуюсь. я для себя рецепты смотрю, чтобы попроще готовить и то что мне вкусно будет. одну неделю посмотрела меню, мне не понравилось и не стала покупать продукты, которые не люблю

посмотрю следующее меню))

сегодня двигаем линеечку, уря! -400гр)

Всем доброе утро! Капли отипакс-классная вещь!!! Вчера 2 раза закапала-ничего не болит. Может просто поймала на начальном этапе....еще я пью хлорофилл, в нос закапывают, когда сопли или нос закладывает. Меня на ноги ставит за день-два
По весу: послала Свете в личку, сегодня же среда, вносим данные в табличку
По вчерашней тренировке: к вечеру ухо не болело и даже почти слышало( сегодня хорошо слышит), поэтому на тренировку я пошла....точнее поехала на велосипеде( уши утеплила капюшоном)..и меня должен был быть ПАМП( чисто силовая), но расписание поменяли. Был Интервал. Это сочетание аэробной и силовой нагрузки. Ходили по степу, активная тренировка....и когда я вышла с нее, ноги болели, а мне домой на велике, так еще и почти всю дорогу в горку
Ох, напыхтелась я вчера вечером, пока доехала!

Цац, это у тебя в дневнике?

ГЫ, я такие трени давала, когда в клубе работала... деуки супер-довольные были главное не жрать потом углеводов

*****
Да, это то, что у Цацы в дневнике

Я вчера только стакан кефира выпила после тренировки. Ничего не хотелось....сегодня тоже цикл есть, но мне говорили, что нельзя ежедневно прорабатывать одну и ту же группу мышц. Надо давать им отдыхать. Так ведь? А занятие понравилось!!!